gainer e aa
Ho acquistato un gainer il 25% di proteine e il 68% carbo tra cui maltodestrine, fruttosio, MCT, mix di vitamine, ed un itegratore di amminoacidi in polvere a lento rilascio. Quali sono i momenti della giornata più adatti per prenderli?
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ciao sebastiano,lascia stare queste cazzate ti consiglio sempre il solito,prendi l'hmb. -
Un gainer è adatto soprattutto ha chi non riesce a raggiungere la quota calorica idonea durante la giornata.
A mio avviso, il momento migliore per assumerlo è dopo il workout, quando hai bisogno di ripristinare il glicogeno muscolare (maltodestrine) ed epatico (fruttosio)Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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