Consiglio per primo acquisto da musclenutrition

[dario.12]

ok, grazie dei chiarimenti, ma vorrei chiederti le ultime 2 cose:
1) le whey della Optimum Nutrition vanno bene?
2)come le devo prendere? le mischio assieme al latte, o a parte in acqua?

[xymox]

ok, grazie dei chiarimenti, ma vorrei chiederti le ultime 2 cose:
1) le whey della Optimum Nutrition vanno bene?
2)come le devo prendere? le mischio assieme al latte, o a parte in acqua?

anche nel succo di frutta o nel the,se ti aggrada..

[Francesco01]

ok, grazie dei chiarimenti, ma vorrei chiederti le ultime 2 cose:
1) le whey della Optimum Nutrition vanno bene?
2)come le devo prendere? le mischio assieme al latte, o a parte in acqua?

1) io con quelle mi trovo bene, altri negli ultimi tempi un po' meno, se vuoi andare sul sicuro, +watt è una marca di cui si parla benissimo
2) nel post wo sciogli in sola acqua, negli altri momenti della giornata(specie la mattina) puoi anche scioglierle nel latte

---------- Post added at 22:46:40 ---------- Previous post was at 22:45:52 ----------

anche nel succo di frutta o nel the,se ti aggrada..

me ne ero dimenticato, se hai intenzione di scioglierle in succo di frutta, ti consiglio di prendere un gusto neutro...

[xymox]

1) io con quelle mi trovo bene, altri negli ultimi tempi un po' meno, se vuoi andare sul sicuro, +watt è una marca di cui si parla benissimo
2) nel post wo sciogli in sola acqua, negli altri momenti della giornata(specie la mattina) puoi anche scioglierle nel latte

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me ne ero dimenticato, se hai intenzione di scioglierle in succo di frutta, ti consiglio di prendere un gusto neutro...

..o alla frutta.Naturalmente compatibile

[dario.12]

grazie a tutti per le risposte, penso di prendere le Optimum Nutrition perchè convengono un po di più.
già che ci sono vi chiedo un ultima cosa, un mio amico mi ha consigliato di prendere pre e post work queste cose: arginina, acetelic carnitina, L-tyrosina, caffeina, beta alanina, già integro con bcaa e creatina che mi hanno regalato... secondo voi di quelle cose per la massa mi serve qualcosa? o per adesso son tutti soldi buttati?

[Louis_88]

Per la massa niente di quello che hai elencato va bene. Utilizza le proteine, la creatina e i bcaa, allenati tanto, segui una giusta dieta e riposati e la massa la metti senza problemi

[dario.12]

ok grazie, fortuna che non li ho presi allora!
quante whey devo prendere la mattina? da unire con quanto latte?

[Louis_88]

Dipende dalla dieta di solito se ne prendono tra i 20gr e i 40 gr, ma è la dieta a dirti quante ne devi prendere

[dario.12]

ok, allora penso che 20g vadano bene...poi ho letto che molti la mattina oltre alle whey si prendono un multi vitaminico, me ne sapresti consigliare qualcuno?

[Francesco01]

ok, allora penso che 20g vadano bene...poi ho letto che molti la mattina oltre alle whey si prendono un multi vitaminico, me ne sapresti consigliare qualcuno?

vitamins isatori per iniziare...

[dario.12]

vitamins isatori per iniziare...

quante ne devo prendere? e quando le devo prendere?

[Francesco01]

quante ne devo prendere? e quando le devo prendere?

Inizia con 2 compresse, una a colazione e l'altra a cena, la isatori è un'ottima marca, da quando prendo questo multivit. mi sembra di avere meno spossatezza durante la giornata...

[xymox]

quante ne devo prendere? e quando le devo prendere?

Prendine 2 cps ai pasti

[dario.12]

mi sembra di avere meno spossatezza durante la giornata...

è quello che cercavo! penso che ne prenderò una a colazione con le whey e una a cena.
grazie a tutti per le risposte, penso di aver chiarito tutti i miei dubbi.. per adesso!