domanda per i più esperti: ho sbagliato qualcosa?
Buongiorno a tutti sono nuovo.
Finalmente un sito dove credo ci siano persone veramente preparate!
Ne approfitto ragazzi!
Premetto che gioco a calcio da semi-professionista e lavoro.
Circa tre anni or sono ho scoperto la creatina presentatami da un mio carissimo amico, che in quanto a composizione, validità e bontà del prodotto ne sapeva quanto me (veramente poco).
Abbiamo letto un paio di riviste a riguardo e ammetto con un po' di incoscenza la utilizzavamo in dosi "per sentito dire".
Più precisamente la mia somministrazione è consistita in 10 grammi al giorno per i primi 10 giorni e dopo una somministrazione costante di 3/4 grammi al giorno.
In tutto in quel periodo avrò comprato e utilizzato circa 500-600 grammi di creatina.
I risultati furono strepitosi!
Il mio sogno (certo un sogno!) è sempre stato quello di aumentare massa muscolare in quanto (ero 1.75 x 67): grosso di gambe ma torace alquanto scarso.
Mangiavo come un orso ma bene, palestra in casa, (avevo almeno tre anni di esperienza alle spalle con risultati deludenti) e devo dire che con costanza ed impegno, allenandomi tre volte alla settimana soprattutto fuori stagione calcistica, (quattro erano gli impegni calcistici settimanali) sono riuscito a toccare quota 80 chili in meno di un anno! Meraviglioso!
Ho continuato purtroppo fino arrivare ad oggi senza costanza e a periodi alterni mi "somministrandomi" una confezione di 100 grammi di creatina a dosi di 3/4 g. al giorno a fasi alterne.
Scusate la divulgazione ma era per farvi capire bene.
Ora passo alle due domande!!!!!
Ho sbagliato qualcosa nella prima volta che ho somministarto quelle dosi di creatina?
(in ogni caso il mio corpo ha risposto alla grande).
E se volessi riprendere? (tuttora il mio peso si è standarizzato sui 74-79 kg.)
Che dosi mi consigliate. E' un male prenderla per un po', poi smettere, poi riprenderla? (premetto che la compro nei supermercati: creatina pura al 100% costo circa 50.000 all'etto).
Infine rispondetemi sinceramente! Fa male?Può creare disturbi? (almeno tranquillizzo mia madre che è rimasta un po' troppo "incredula" e "diffidente" nel vedermi pompato così tanto in così poco tempo!).
Spero in un vostro parere professionale.
Grazie di cuore.
valter.
Finalmente un sito dove credo ci siano persone veramente preparate!
Ne approfitto ragazzi!
Premetto che gioco a calcio da semi-professionista e lavoro.
Circa tre anni or sono ho scoperto la creatina presentatami da un mio carissimo amico, che in quanto a composizione, validità e bontà del prodotto ne sapeva quanto me (veramente poco).
Abbiamo letto un paio di riviste a riguardo e ammetto con un po' di incoscenza la utilizzavamo in dosi "per sentito dire".
Più precisamente la mia somministrazione è consistita in 10 grammi al giorno per i primi 10 giorni e dopo una somministrazione costante di 3/4 grammi al giorno.
In tutto in quel periodo avrò comprato e utilizzato circa 500-600 grammi di creatina.
I risultati furono strepitosi!
Il mio sogno (certo un sogno!) è sempre stato quello di aumentare massa muscolare in quanto (ero 1.75 x 67): grosso di gambe ma torace alquanto scarso.
Mangiavo come un orso ma bene, palestra in casa, (avevo almeno tre anni di esperienza alle spalle con risultati deludenti) e devo dire che con costanza ed impegno, allenandomi tre volte alla settimana soprattutto fuori stagione calcistica, (quattro erano gli impegni calcistici settimanali) sono riuscito a toccare quota 80 chili in meno di un anno! Meraviglioso!
Ho continuato purtroppo fino arrivare ad oggi senza costanza e a periodi alterni mi "somministrandomi" una confezione di 100 grammi di creatina a dosi di 3/4 g. al giorno a fasi alterne.
Scusate la divulgazione ma era per farvi capire bene.
Ora passo alle due domande!!!!!
Ho sbagliato qualcosa nella prima volta che ho somministarto quelle dosi di creatina?
(in ogni caso il mio corpo ha risposto alla grande).
E se volessi riprendere? (tuttora il mio peso si è standarizzato sui 74-79 kg.)
Che dosi mi consigliate. E' un male prenderla per un po', poi smettere, poi riprenderla? (premetto che la compro nei supermercati: creatina pura al 100% costo circa 50.000 all'etto).
Infine rispondetemi sinceramente! Fa male?Può creare disturbi? (almeno tranquillizzo mia madre che è rimasta un po' troppo "incredula" e "diffidente" nel vedermi pompato così tanto in così poco tempo!).
Spero in un vostro parere professionale.
Grazie di cuore.
valter.
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