termogenico: consigli su dosaggio
Buongiorno a tutti,
congratulandomi con il forum per le informazioni che si possono facilmente reperire, vorrei porvi qualche domanda circa l'utilizzo del termogenico.
Specifico sin d'ora che ho usato la funzione "cerca" onde evitare di tediarvi con domande già poste mille volte almeno, ma non ho trovato una discussione che soddisfasse le mie necessità+.
Ciò che mi perplime non è tanto la funzionalità dell'integatore, quanto il dosaggio.
Mi alleno da circa 5 anni e ho un fisico asciutto, difatti sono più improntato al Fitness che al body building inteso maggiormente come "massa" (per capirci il mio fisico è simile a quello dei calciatori definiti, uno su tutti cristiano ronaldo).
Ultimamente sto localizzando un pò di adipe nella fascia bassa addominale (l'età avanza, ho 27 anni).
Non sono sovrappeso nazi, ma non ho mai avuto quel maledetto rotoletto altezza ombelico, quando mi siedo ora esce e cerco di eliminarlo. Cercherò di diminuire drasticamente l' alcol e i carboidrati a cena.
per esempio già la differenza con la scorsa estate la vedo, avendo vissuto un'inverno di vizi e stravizi (soprattutto bevande alcoliche)
Il mio allenamento contempla l'attività aerobica, con 15 minuti (pochi) circa di tapis roulant quasi tutti i giorni ed un giorno a settimana dedicato al calcio.
Ho acquistato un termogenico, sicuramente non dei migliori visto il prezzo, ma di sicuro "legale" e immagino blando (che non bombardi la mia tiroide dato che non ho moltisismo grasso da perdere), sperando in un aiuto per un' ulteriore definizione in vista dell'estate (aprile e maggio starò molto attento anche all'alimentazione).
Il termogenico di cui parlo si chiama
Thermo Caps della We**r (non so se posso mettere la marca).
Sono 120 capsule così composte:
x 1 capsula x 100g
L- carnitina 166,7 mg 20 g
estratto the verde 133 mg 16,7 g
estratto di Guaranà 100 mg 12,5 g
estratto di Mate 100 mg 12,5 g
caffeina 53 mg 6,6 g
estratto di Curcuma 15 mg 1,9 g
pepe di Cayenna 10 mg 1,3 g
Cromo 25 microg 3140 microgrammi 63 RDA
Niacina 16 mg 2000 mg 100% RDA
ecco la mia domanda
sulla confezione è scritto di assumere una capsula al giorno prima di pranzo o prima dell'allenamento.
In quasi tutti i thread che ho visitato è suggerito di assumere un dosaggio più elevato.
Vista la composizione degli ingredienti, cosa pensate di consigliarmi?
almeno due capsule, una prima di pranzo e una prima wo?
o mi attengo scrupolosamente alle modalità di assunzione ufficiali?
grazie mille ragazzi
congratulandomi con il forum per le informazioni che si possono facilmente reperire, vorrei porvi qualche domanda circa l'utilizzo del termogenico.
Specifico sin d'ora che ho usato la funzione "cerca" onde evitare di tediarvi con domande già poste mille volte almeno, ma non ho trovato una discussione che soddisfasse le mie necessità+.
Ciò che mi perplime non è tanto la funzionalità dell'integatore, quanto il dosaggio.
Mi alleno da circa 5 anni e ho un fisico asciutto, difatti sono più improntato al Fitness che al body building inteso maggiormente come "massa" (per capirci il mio fisico è simile a quello dei calciatori definiti, uno su tutti cristiano ronaldo).
Ultimamente sto localizzando un pò di adipe nella fascia bassa addominale (l'età avanza, ho 27 anni).
Non sono sovrappeso nazi, ma non ho mai avuto quel maledetto rotoletto altezza ombelico, quando mi siedo ora esce e cerco di eliminarlo. Cercherò di diminuire drasticamente l' alcol e i carboidrati a cena.
per esempio già la differenza con la scorsa estate la vedo, avendo vissuto un'inverno di vizi e stravizi (soprattutto bevande alcoliche)
Il mio allenamento contempla l'attività aerobica, con 15 minuti (pochi) circa di tapis roulant quasi tutti i giorni ed un giorno a settimana dedicato al calcio.
Ho acquistato un termogenico, sicuramente non dei migliori visto il prezzo, ma di sicuro "legale" e immagino blando (che non bombardi la mia tiroide dato che non ho moltisismo grasso da perdere), sperando in un aiuto per un' ulteriore definizione in vista dell'estate (aprile e maggio starò molto attento anche all'alimentazione).
Il termogenico di cui parlo si chiama
Thermo Caps della We**r (non so se posso mettere la marca).
Sono 120 capsule così composte:
x 1 capsula x 100g
L- carnitina 166,7 mg 20 g
estratto the verde 133 mg 16,7 g
estratto di Guaranà 100 mg 12,5 g
estratto di Mate 100 mg 12,5 g
caffeina 53 mg 6,6 g
estratto di Curcuma 15 mg 1,9 g
pepe di Cayenna 10 mg 1,3 g
Cromo 25 microg 3140 microgrammi 63 RDA
Niacina 16 mg 2000 mg 100% RDA
ecco la mia domanda sulla confezione è scritto di assumere una capsula al giorno prima di pranzo o prima dell'allenamento.
In quasi tutti i thread che ho visitato è suggerito di assumere un dosaggio più elevato.
Vista la composizione degli ingredienti, cosa pensate di consigliarmi?
almeno due capsule, una prima di pranzo e una prima wo?
o mi attengo scrupolosamente alle modalità di assunzione ufficiali?
grazie mille ragazzi
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