ciao a tutti..il mio problema è questo... durante l'allenamento (scheda presa su qst forum) raggiungo un buon livello di massa muscolare.. ma dopo qualche ora i muscoli si sgonfiano!!! sto seguendo la dieta che abbiamo discusso qui sul sito e sto integrando con pro,BCAA e subito dopo l'allenamento bevo mezzo litro di succo di frutta con 35 g di whey per non catabolizzare.. ora la mia domanda è: c'è qualche integratore di cui magari non sono a conoscenza che permette di rimanere per come si è appena finito l'allenameto?????
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quello che intendo tu...viene chiamato pump...per esempio ci sono esercizzi per favorirlo ma non si puo mantenere...2 orette max e va via....magari ci fossero integratori che mantengono il muscolo come appena allenato...Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefs -
no il pompaggio muscolare ê solo temporaneo...
sarebbe troppo bello se si potessero mantenere i livelli di pompaggio dopo ogni allenamento...nel giro di un mese saresti gia mr.olympiaCommenta
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