scusate se posto quì ma + o - mi sembra la sezione giusta. Premetto che sto seguendo una metabolica con valori di carbo intorno ai 50g. il fatto è che mangio a pranzo circa 200g di carne che contiene aminoacidi, dopo allenamento prendo 30g di proteine che però al loro interno hanno 6g circa di aminoacidi e a cena di solito mangio 200g di pollo, che sono altri aminoacidi. non è che sono un pò troppi? magari dovrei prendere un integratore proteico privo di aminoacidi?
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Integrazione BCAA
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Originariamente Scritto da WikipediaDal punto di vista chimico, una proteina è un polimero di residui amminoacidici
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Originariamente Scritto da sissiscaccia Visualizza Messaggioscusate se posto quì ma + o - mi sembra la sezione giusta. Premetto che sto seguendo una metabolica con valori di carbo intorno ai 50g. il fatto è che mangio a pranzo circa 200g di carne che contiene aminoacidi, dopo allenamento prendo 30g di proteine che però al loro interno hanno 6g circa di aminoacidi e a cena di solito mangio 200g di pollo, che sono altri aminoacidi. non è che sono un pò troppi? magari dovrei prendere un integratore proteico privo di aminoacidi?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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