Integratore Proteico

[Qonix]

Ciao a tutti... volevo aggiungere alla mia dieta un integratore proteico (dato che sono in periodo di massa). Tendo a specificare SOLO PROTEICO, non mass gainer!!
Il mio PT mi parlava della GENSAN come buona marca e sul sito ho individuato l'ultra whey che dovrebbe fare a caso mio..
Ho dato anche un'occhiata sul sito della decathlon e paragonando un po' tutti i prodotti, ho trovato tra i più interessanti questi:
APTONIA - pure whey
MULTIPOWER (della quale prendo già i thermoburner) - aurus blend
Visto che voi ne sapete molto più di me, dei 3 citati, qual'è il migliore?
Avete altri consigli?
Grazie mille.

[susperia82]

gensan..le altre lascia perdere..
anche se in ti consiglierei le whey della optimun nutrition..

[brosgym]

gensan..le altre lascia perdere..
anche se in ti consiglierei le whey della optimun nutrition..

se vuoi altre italiane +watt, 4+ e Pharmapure....

[Qonix]

gensan..le altre lascia perdere..
anche se in ti consiglierei le whey della optimun nutrition..

quindi gensan sono le migliori?
io guardavo solo chi aveva più g di proteine e meno di lipidi..
quindi della gensan sono queste:****************
o queste: *************
qual'è la differenza?
della on invece quali consigli? ho guardato il sito ma ce ne sono milioni

una curiosità.. che cambia tra blend e whey? inoltre ho visto queste.. che sono? *********

[Qonix]

non ho trovato quelle che cercavo ed alla fine ho preso quelle dalla isatori sotto consiglio del venditore... ho fatto bene?

[diopili]

whey protein isolate? se si hai fatto bene, ditta seria e buone proteine

[Qonix]

whey protein isolate? se si hai fatto bene, ditta seria e buone proteine

ho preso le wpi

---------- Post added at 03:29:28 ---------- Previous post was at 00:11:44 ----------

piccola precisazione.. mi è stato detto di prendere 3 misurini con 250ml di latte... è una dose corretta?
se sostituisco il latte con l'acqua (per avere meno grassi) va bene uguale?
alcuni ho visto anche che lo mettono nel frullatore col ghiaccio.. è solo per freschezza o c'è un motivo?
grazie mille

[Kinderheim 511]

piccola precisazione.. mi è stato detto di prendere 3 misurini con 250ml di latte... è una dose corretta?
se sostituisco il latte con l'acqua (per avere meno grassi) va bene uguale?
alcuni ho visto anche che lo mettono nel frullatore col ghiaccio.. è solo per freschezza o c'è un motivo?
grazie mille

La dose consigliata solitamente si aggira sui 30/35gr di pro in polvere ad assunzione. Sul barattolo solitamente c'è scritto.
Ok per sostituire il latte con l'acqua.
Aggiungere il ghiaccio è solo per avere un effetto frappè-fresco-stile-gelateria!

[bizio.]

ho preso le wpi

---------- Post added at 03:29:28 ---------- Previous post was at 00:11:44 ----------

piccola precisazione.. mi è stato detto di prendere 3 misurini con 250ml di latte... è una dose corretta?
se sostituisco il latte con l'acqua (per avere meno grassi) va bene uguale?
alcuni ho visto anche che lo mettono nel frullatore col ghiaccio.. è solo per freschezza o c'è un motivo?
grazie mille

Se ti preoccupano i grassi puoi usare il latte scremato che ne ha pochissimi.

Comunque non ce una quota fissa da prendere di proteine in polvere, devi inserirle all'interno di una dieta per verificare quante te ne occorrono per arrivare a una quota giornaliera prevista

[Qonix]

La dose consigliata solitamente si aggira sui 30/35gr di pro in polvere ad assunzione. Sul barattolo solitamente c'è scritto.
Ok per sostituire il latte con l'acqua.
Aggiungere il ghiaccio è solo per avere un effetto frappè-fresco-stile-gelateria!

ok perfetto grazie mille
unica cosa.. come misuro i gr? io pensavo di fosse un misurino all'interno ma non ho trovato nulla O_o

[Kinderheim 511]

ok perfetto grazie mille
unica cosa.. come misuro i gr? io pensavo di fosse un misurino all'interno ma non ho trovato nulla O_o

Sicuro che non ci sia? Hai controllato bene nel barattolo nascosto tra la polvere?
Comunque se non c'è appoggia lo shaker vuoto sulla bilancia e poi ci metti dentro le pro con un cucchiaio fino ad arrivare al quantitativo desiderato!

[Qonix]

Sicuro che non ci sia? Hai controllato bene nel barattolo nascosto tra la polvere?
Comunque se non c'è appoggia lo shaker vuoto sulla bilancia e poi ci metti dentro le pro con un cucchiaio fino ad arrivare al quantitativo desiderato!

maledetto era nascostissimo... ho dovuto usare le pinze
comunque le ho provate oggi.. buonissime come sapore!! aspetto di finirlo per i risultati
comunque mi sa che il misurino è un po' più di 28gr (quanto indicato sulla confezione).. saranno 35, ma vabbeh

[Kinderheim 511]

maledetto era nascostissimo... ho dovuto usare le pinze
comunque le ho provate oggi.. buonissime come sapore!! aspetto di finirlo per i risultati
comunque mi sa che il misurino è un po' più di 28gr (quanto indicato sulla confezione).. saranno 35, ma vabbeh

Visto che c'era?!
Non ti fare troppe paranoie su misurini ecc. ecc. 2gr più o 2gr meno non fanno una gran differenza!