Scelta multivitaminico e vitamina C

[DDR16]

Salve a tutti, cosa consigliate di prendere come multivitaminico e come vitamina C? Avevo pensato all'ADAM della Now Foods, ma che differenza c'è tra softgel e v-caps? E altra domanda, la quantità di vitamina C contenuta in una pastiglia di Adam può bastare? Non vorrei esagerare assumendola dal multivitaminico e dalle pastiglie insieme...!

[susperia82]

guarda se prendi adams,animal pak etc e mangi un po di frutta o verdura secondo me basta..e anche se ne assumessi troppa la elimineresti con le urine,quindi no problem..

[DDR16]

Si, in effetti è la mia stessa idea, l'adam è già abbastanza "gonfio" come componenti (certo non al livello dell'animal pack!) e con una dieta regolare non serve prendere altre cose a parte....grazie per l'intervento!

[Luigi 87]

assicurati 1-2 peperoni freschi e crudi al giorno oltre al multivitaminico, e andiamo già alla grande

[andrea3485]

prova la vitamina c della +watt...costa il giusto..capsule da 500mg spezzabili al centro per fare le minidosi... purissima, sembra la polvere della now fatta in capsule.. se la tieni in bocca si scioglie immediatamente e diventa polvere acidissima (acido ascorbico)...