Pre-workout per il mio caso?

[ArnoldFan]

Buon pomeriggio.

Faccio colazione alle 7.00 e mi alleno alle 8.30. Secondo voi, considerando questi orari, potrei anch'io utilizzare un pre-workout?

[Luigi 87]

no a meno che nn fai una colazione mooolto leggera e lo prendi a colazione
ma sentiresti gli effetti troppo gradualmente

[ArnoldFan]

no a meno che nn fai una colazione mooolto leggera e lo prendi a colazione
ma sentiresti gli effetti troppo gradualmente

Grande Luigi, sapevo che, prima o poi, saresti arrivato tu a rispondermi!
Conosco la tua opinione, ma ho aperto questo topic per sapere anche cosa ne pensano gli altri.

[energie]

direi proprio di no con la colazione sullo stomaco

[susperia82]

se vuoi un pre wo fai come me..ti svegli prima e fai colazione prima..lascia passare almeno 2 ore tra colazione e pre wo

[Luigi 87]

O fai una colazione liquida malto+whey

[susperia82]

troppe polveri..

[ArnoldFan]

...o magari lascio stare e mi risparmio un pò di soldi, usandoli poi, magari, per altri integratori forse più importanti.

[xymox]

...o magari lascio stare e mi risparmio un pò di soldi, usandoli poi, magari, per altri integratori forse più importanti.

Si,è meglio..imho

[AnimalMark]

io ti consiglio di fare una buona colazione magari con delle wey che sono veloci da assimilare diluite con latte un caffe e sei apposto pero' almeno fai passare un oretta e mezza....

---------- Post added at 00:42:55 ---------- Previous post was at 00:38:25 ----------

ah dimenticavo poco prima dell'allenamento prendi un po di alc liquida che ti aiutera' a spingere un po dato che carboidrati enon ne prendi e anche se li prenderesti non avrai tempo per digerirli e poterli sfruttare...

[Luigi 87]

a questo punto latte+whey è più lento che albumi... quindi se proprio proprio farei acqua+whey più fonte di carbo. ma comunque non digeriresti mai in tempo tutta la colazione

[susperia82]

io ti consiglio di fare una buona colazione magari con delle wey che sono veloci da assimilare diluite con latte un caffe e sei apposto pero' almeno fai passare un oretta e mezza....

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ah dimenticavo poco prima dell'allenamento prendi un po di alc liquida che ti aiutera' a spingere un po dato che carboidrati enon ne prendi e anche se li prenderesti non avrai tempo per digerirli e poterli sfruttare...

io a colazione non li leverei proprio i cho..

[AnimalMark]

io a colazione non li leverei proprio i cho..

anche io nn lli leverei ma per il suo caso e diverso...i cho non avrebbe tempo di digerirli

[Luigi 87]

i cho hanno una digestione più veloce di pro e grassi...
io farei 50gr di gallette più 30gr di whey.... STOP

[AnimalMark]

i cho hanno una digestione più veloce di pro e grassi...
io farei 50gr di gallette più 30gr di whey.... STOP

si e vero ma si abbassa troppo la pressione quindi zero forza