domanda rivolta a chi assume o assumeva creatina monoidrato

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  • Francesco Alexi
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    domanda rivolta a chi assume o assumeva creatina monoidrato

    salve ragazzi ho acquistato un barattolo di creatine powder della universal nutrition, e dietro la confezione, traducendo dice cosi, come integratore dietetico durante i giorni di allenamento prendere un cucchiaio di prodotto con 225 ml acqua o un succo..qualcuno mi sa dire con piu precisione? nel senso, prewo o postwork.. non lo so perchè non l ho mai presa la monoidrata fin ora..e un altra cosa, solo i gg di work la si deve prendere?
  • Ten. kawalsky
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2009
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    • Treviso
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    #2
    fai un search... ci sono mille discussioni su come assumerla, con cosa assumerla ecc

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    • Francesco Alexi
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2010
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      #3
      Originariamente Scritto da Ten. kawalsky Visualizza Messaggio
      fai un search... ci sono mille discussioni su come assumerla, con cosa assumerla ecc
      ok va bene anche se mi serve solo come assumerla..

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      • Cl4ud
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        • Ceppaloni
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        #4
        troverai tutto negli (svariati) topics aperti a riguardo. Buona lettura.
        Cl4ud

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        • Francesco Alexi
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2010
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          #5
          ma a cosa serve assumerla assieme al brioschi?

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          • Sean
            Csar
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            • In piedi tra le rovine
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            #6
            Leggiti questo thread http://www.bodyweb.com/threads/18640...ina-monoidrato Lì c'è tutto.
            ...ma di noi
            sopra una sola teca di cristallo
            popoli studiosi scriveranno
            forse, tra mille inverni
            «nessun vincolo univa questi morti
            nella necropoli deserta»

            C. Campo - Moriremo Lontani


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