Oep + recreate. Come?

[CallMeSir]

Salve a tutti
per ora sono a 1oep la mattina prima di colazione e 1recreate sei ore dopo o comunque prima di allenamento. Come mi conviene assumerli? aggiungo una cap di oep anche il pomeriggio?

Per ora non sento alcuna sensazione di calore e l'appetito c'è ancora
Prendo come paragone il mitotropin, che mi dava una sensazione di calore, anzi caldo si, e mi segava la fame.

[munky]

...OEP e Mitotropin sono temogenici diversi, è normale che tu abbia sensazioni differenti. Segui i consigli che trovi sul sito della USP labs per quanto riguarda lo stack OEP +RECREATE.

[CallMeSir]

bea ora guardo grazie

[susperia82]

io facevo 2 oep + 1 recreate al mattino..1 oep + 2 recreate sei ore dopo

[CallMeSir]

io facevo 2 oep + 1 recreate al mattino..1 oep + 2 recreate sei ore dopo

da domani provo con 1+1 prima di colazione, poi lo stesso 1+1 il pomeriggio. Intanto vedo come va.

Oggi prima di allenamento ho fatto appunto 1+1 e mi sono trovato veramente bene, anche se un po' su di giri non vedevo l'ora di allenarmi

[susperia82]

bravo..aumenta moderatamente e ascolta il tuo fisico

[xymox]

io facevo 2 oep + 1 recreate al mattino..1 oep + 2 recreate sei ore dopo

Io l'esatto contrario(una combinazione,non che sia meglio intendiamoci)C.que queste sono le modalità di assunzione più efficaci.Una curiositàltre le tre settimane ,SUL SOTTOSCRITTO,questo stack esaurisce repentinamente la sua efficacia

[CallMeSir]

vorrei comprarmi un plicometro cavolo...
comunque vedrò perchè solitamente sono un po' duro d'orecchie con gli stimolanti

consigliate di evitare i caffè vero?

[Belch Warrior]

ti consiglio un paio di giorni per scaricare i recettori adrenergici togliendo totalmente caffeina e termogenici... ti passi un fine settimana in cui ti sentirai un budino molle e fiacco... ma fidati... quando riprendi con i termo li sentirai molto di piu'...

[xymox]

vorrei comprarmi un plicometro cavolo...
comunque vedrò perchè solitamente sono un po' duro d'orecchie con gli stimolanti

consigliate di evitare i caffè vero?

Il problema è usarlo correttamente e ciò non è così facile

[CallMeSir]

Il problema è usarlo correttamente e ciò non è così facile

l'hanno usato per anni su di me quando facevo ciclismo, le zone penso siano le stesse o no? sottoscapolare etc..
se lo prendo torno dal preparatore e mi faccio insegnare
ma nei corsi per istruttore insegnano ad usarlo?

[xymox]

l'hanno usato per anni su di me quando facevo ciclismo, le zone penso siano le stesse o no? sottoscapolare etc..
se lo prendo torno dal preparatore e mi faccio insegnare
ma nei corsi per istruttore insegnano ad usarlo?

Si ,o meglio,dovrebbero,visto che sono pochi quelli che lo sanno usare correttamente

[CallMeSir]

ti consiglio un paio di giorni per scaricare i recettori adrenergici togliendo totalmente caffeina e termogenici... ti passi un fine settimana in cui ti sentirai un budino molle e fiacco... ma fidati... quando riprendi con i termo li sentirai molto di piu'...

bon bon grazie! era tanto per sapere in previsione del mese che mi aspetta ma tanto con questi due integratori non sentirò la mancanza dei caffè

Si ,o meglio,dovrebbero,visto che sono pochi quelli che lo sanno usare correttamente

cavolo vorrei proprio farmi un buon corso ma non so su che federazione o altro orientarmi. Quando avrò tempo aprirò un topic
Ma solo una domanda ot: per lavorare in una palestra come istruttore o pt, c'è l'obbligo di avere una qualche certificazione? perchè oggi ho visto scene da proprio