Crea Bomb +Nitrix

***CHEF*** · 26-03-2011, 22:00:56

Originariamente Scritto da rtr90 Visualizza Messaggio

ciao a tutti ragazzi ho comprato il nitrix e la crea bomb della scitec(tri-crea malate,di-crea malate,microniz crea mono,crea ethyl ester,crea orotate,crea gluconate) .volevo un consiglio riguardo l assunzione di questo tipo di crea in polvere insieme al nitrix..ho letto altri post del genere ma vorrei sapere precisamente con questa crea..io avevo pensato nitrix 3+3+3 OFF e 5pre+5post wo ON..Crea 4g dopo colazione e 4g dopo pranzo gg OFF e 4dopo colazione e 5post WO gg ON.. grazie mille a tutti

Vista l'esterificazione della creatina e in presenza di altri tipi di crea, direi che ci potrebbero stare i canonici 3g e basta suddivisi come hai fatto tu.
Nota nei giorni ON col nitrix...io lo userei 10cps prima

**rtr90** · 26-03-2011, 22:13:25

ok grazie mille..xo la scitec dice di prendere 3g per una persona di 50kg e 6g per una pers di 70kg..io adesso peso 91kg al 16% di grasso e sto x cominciare la dieta,nn ce ne vorranno almeno 9g?grazie mille

***CHEF*** · 26-03-2011, 22:33:45

Originariamente Scritto da rtr90 Visualizza Messaggio

ok grazie mille..xo la scitec dice di prendere 3g per una persona di 50kg e 6g per una pers di 70kg..io adesso peso 91kg al 16% di grasso e sto x cominciare la dieta,nn ce ne vorranno almeno 9g?grazie mille

Io proverei prima col protocollo stardard da tre grammi e poi salirei.