Domanda PWO e intestino..

**veilside81** · 27-03-2011, 19:56:26

up

***all_S_stYle*** · 27-03-2011, 22:12:56

Al 90% creatina

**brosgym** · 27-03-2011, 22:57:10

Bicarbonato ne basta molto di meno, la punta di un cucchiaiono, sarà 1g, il destrosio non è poco proverei a portarlo a 40g

La crea potrebbe, ma prova ad aggiustare queste due.

Certo 3,5L d'acqua sono TANTI!!!!

**bizio.** · 27-03-2011, 23:38:37

Originariamente Scritto da veilside81 Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi, un parere veloce..

Ultimamente sto facendo PWO immediato con:

40g Destrosio
12g BCAA
5g Crea monoidrato
3g BA
2.5g Bicarbonato di sodio

Metto acqua calda da lavandino, shackero fino alla dissoluzione, poi faccio la doccia ed una volta uscito bevo.

Dopo 1 ora faccio il pasto solido con carbo a lento rilascio e pro.

Dopo 1 ora e mezza devo volare in bagno..

Secondo voi a cosa potrebbe essere imputabile:

Crea (anche se completamente sciolta)
Destrosio (abbassare la quantità)
Bicarbonato (abbassare la quantità)
Troppa acqua tra pre intra e post (Diciamo .75L+2L+.75L)

?????

Secondo me è il bicarbonato, prova a levarlo e vedi se è quello. A me dava questi problemi, infatti ora non tampono più niente.

Anche la crea mi sembra eccessiva 5g di botto non sono pochi