Salve a tutti,
lunedì inizierò la definizione dopo 5 mesi di allenamento - alimentazione per mettere massa !! Per quanto riguarda la definizione inizierò a prendere Proteine WHEY della Scitec Nutrition e BCAA !! La Creatina monoidrato l' ho presa fino ad adesso per mette su qualche kg di massa muscolare e sinceramente vorrei smettere per un pò. Mi proponete qualche altro integratore utile o che potrebbe servirmi per la definizione?
Ho 25 anni e peso 81 kg per 1,77 di altezza.
Un saluto e un ringraziamento a tutti voi.
lunedì inizierò la definizione dopo 5 mesi di allenamento - alimentazione per mettere massa !! Per quanto riguarda la definizione inizierò a prendere Proteine WHEY della Scitec Nutrition e BCAA !! La Creatina monoidrato l' ho presa fino ad adesso per mette su qualche kg di massa muscolare e sinceramente vorrei smettere per un pò. Mi proponete qualche altro integratore utile o che potrebbe servirmi per la definizione?
Ho 25 anni e peso 81 kg per 1,77 di altezza.
Un saluto e un ringraziamento a tutti voi.
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