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Elimina l'acqua sottocutanea, ma ad alte dosi: da 0,5 a 1 gr per Kg diluito in 0.5l o poco più 2-3 ore prima dell'allenamento.
Sono dosi molto alte che possono provocare nausea e diarrea
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
no non appanna.
come il buon Guru mi ha spiegato lo puoi usare in tre modi:
Carico pre wo: da tre ore prima dell'allenmaneto ne prendi 10ml in 100ml d'acqua ogni mezz'ora così fai il carico e nell'ultima dose ci metti che so gluta o crea o quello che sui di solito.
Durate ( facoltativo) 10 ml o più in almeno 200 ml d'acqua in sieme al polase
Post WO il migliore 10 mlper ogni 100ml d'acqua insieme a crea, gluta o quello che ti pare, con il pasto post wo
ho scritto 10ml perchè è il minimo da cui partire per arrivare ad un massimo di 50 ml su 500 ml d'acqua. sali gradualmente per vedere la tolleranza al glicerolo
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Glicerolo....in definizione?
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