zma e proteine caseinate

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  • old_fash
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    zma e proteine caseinate

    Ciao ragazzi volevo sapere
    era giusto assumere lo zma in questo modo

    cena ore 21:30 circa

    23:30 -00:00 zma

    e dopo 30/40 minuti 30 gr di pro caseinate come pre nanna
    che ne dite?
    grazie
    IRON_GIO
  • michael lg
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    • nella casa della strega di ansel e gretel fatta di ON!
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    #2
    si si...40-45 min...
    Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefs

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    • old_fash
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      #3
      Ok grazie volevo esserne certo.
      IRON_GIO

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      • michael lg
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        #4
        prego...togliti sempre i dubbi...chiedi sempre piuttosto di sbagliare...
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