accoppiata per creatina.

[Jumeirah]

Ti consiglio di prenderla 30 min circa dopo i pasti per evitare di tamponarla...prendere il bicarbonato di sodio la mattina a stomaco vuoto non è molto bello...e poi non ti cambia nulla...
Diverso è per il pre wo...li la devi prendere 45min circa a stomaco vuoto e 20 min prima il Nitrix.
Per il dosaggio del Nitrix l' ho scritto nel post precedente.
Personalmente ho provato a fare in tutti e due i modi...(sia a stomaco vuoto che dopo i pasti) e preferisco fare come ti ho consigliato...
Parere personale!

[michael lg]

la kra alkalyn è gia tamponata...quindi non ho il problema del biocarbonato perciò la prendo insieme al nitrix pre colaz...se leggi sopra pre wo prendo il dymatize xtreme pump...
ricapitolando.....giorni on 3cps nitrix+2cps cre pre colaz
3cps nitrix pre pranzo
xtreme pump pre wo(che ha sia gli ingredienti del nitrix che la creatina)
3 caps kre alkalyn post wo

giorni off 3cps nitrix e 2 kre pre colaz
3caps nitrix pre pranzo
3 caps kre pre spuntino
potrebbe andare eh?

[Jumeirah]

Mi sento di dirti che se stai usando il Nitrix fai il ciclo di 3colazione+3pranzo+4pre wo;
se hai deciso di usara il Dimatyze, non vedo perchè devi usarlo con il Nitrix...
Se vuoi un consiglio, fai una cosa o l' altra, il Nitrix ti da una bella carica pre wo se è questo che cerchi, oltre ad un ottimo pompaggio durante la giornata...
Sempre parere personale.

[michael lg]

ok...allora dai lo userò singolarmente verso luglio cosi mi pompa un po anche per la spiaggia...grazie dell'aiuto...REP

[Jumeirah]

Ecco così va meglio...io il Nitrix lo ritengo un buon prodotto...e fidati che ne ho provati...poi ovvio...la forza fisica e il buon allenamento fatto quasi tutto il lavoro...il resto sono INTEGRATORI...e la parola dice tutto.

Io dopo 4 anni di stopo per vari motivi e dopo ever perso 25 kg per via dell' ulcera...ho ripreso ad allenarmi a metà febbraio 2010 un anno fa...riprendendo 12 kg; a settembra facevo la panca piana 3 ripetizioni da 10 con 55Kg per lato senza aiuto, solo sotto la supervisione del personal trainer che seguiva la corretta esecuzione, e non ero stanco!

Questo per dirti che è stato fatto un buon lavoro di forza nei primi mesi di allenamento, e comunque sia avevo una buona memoria muscolare, dato che ho fatto 10 anni di arti marziali Kick boxing, thay boxing abbiante al body building.

Integrare si, ma pensare prima all' alimentazione, allo stile di vita, al giusto riposo e al buon allenamento.

Parere personale, come sempre, ma penso consiviso da molti.

[michael lg]

ok jumeirah...