secondo voi è meglio suddividere gli integratori oppure prenderli mischiati?? ad esempio:
3gr creatina + 15gr brioschi + 10 gr glutammina sciolto il tutto in 400 ml di acqua o 3gr creatina + 15gr brioschi sciolti in 400 ml di acqua e la gluta in altri 100 ml di acqua.
meglio la prima o la seconda modalità di assunzione?? ho un'altra curiosità sulla creatina,come mai nel barattolo come modalità di assunzione c'è scritto di assumerla cn poca acqua??
3gr creatina + 15gr brioschi + 10 gr glutammina sciolto il tutto in 400 ml di acqua o 3gr creatina + 15gr brioschi sciolti in 400 ml di acqua e la gluta in altri 100 ml di acqua.
meglio la prima o la seconda modalità di assunzione?? ho un'altra curiosità sulla creatina,come mai nel barattolo come modalità di assunzione c'è scritto di assumerla cn poca acqua??
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