Gaspari nutrition

[lleone88]

innanzitutto buongiorno, premetto che nn sno molto ferrato in questo settore( pochi anni che mi alleno, per l'esattezza 3 anni dopodichè quasi un anno fermo per problema al gomito, adesso sno circa 5 mesi che ho ripreso gli allenamenti), in questi mesi ho testato alcuni prodotti cme Nitrix cn aggiunta di altri prodotti, scietec nutrition e dvo dire che entrambi mi hanno deluso, successivamente ed ultimo testato animal pump della universal, un buon prodotto per nn dire di meglio)... adesso voglio optare per la gaspari....

detto questo ho voluto acquistare dversi prodotti, ma sno dubbioso sulla modalita di assunzione, quindi vi espongo i prodotti:

Gaspari Nutrition SuperPump 250 800g volumizzatore

gaspari nutrition Size On Maximum Performance 1584g

in secondo piano ho trovato questi prodotti per la salute della mia persona che ritengo ottimi ( niente a che vedere se vogliamo precisare per l'attività sportiva)

MACA del perù (ha molteplici proprietà, l'assumo da un po di tempo)

ARKOPHARMA: RODIORELAX (rhodiola rosea)ROSEROOT 150CPS RESISTENZA ALLO STRESS FISICO E MENTALE - INSONNIA - TONO DELL'UMORE)

ARKOPHARMA: 2 CARDO MARIANO 90 CAPSULE 1 AIUTO X FEGATO DISTURBI EPATICI - INSUFFICIENZA EPATICA - INTOSSICAZIONI ALIMENTARI, diciamo per proteggere un po il fegato, ma nn credo possa essere chissa csa, cmq ne parlano bne di questo prodotto)

csa ne pensate? inoltre, csa mi consigliereste di abbinare insieme se nn è completa? ma soprattutto la somministrazione giornaliera, cme dvo comportarmi per questi prodotti? premetto che per quanto riguarda le proteine cerco di assumerle tramite i pasti, ma nn credo di poterne assumere abbastanza semplicemente cn i cibi, quindi se avete qualche consiglio su assunzione pro esponete pure!!! ( 4 allenamenti la sett, nei giorni di riposo nn assumo niente, nn voglio affaticare ancor piu il fegato) se potreste farmi una scheda di assunzione giornaliera e soprattutto esattamente quando assumerli mi fareste una gran cortesia!!!

1.80 altezza per 88/89 kg, corporatura ossea robusta, al momento voglio cimentarmi nell'aumento della massa, no definizione, anche se in estate nn è la csa migliore penso!!!!
ringrazio anticipatamente per le risposte e mi scuso se nn sno stato molto curato nei dettagli

[Kinderheim 511]

Ciao lleone,
ti consiglio innanzitutto di postare la tua dieta e i tuoi dati nella sezione apposita "Dieta ed alimentazione". L'integrazione (lo dice la parola stessa) va valutata per rimediare ad uno scompenso alimentare, senza sapere cosa mangi nessuno può essere in grado di consigliarti cosa assumere, quando e in che dosi!

[all_S_stYle]

Guarda che se mangi correttamente e non usi farmaci , il fegato non lo affatichi tanto facilmente èh!!! Credo che ti sei fissato un pò troppo con il fegato!
Lagaspari è un'ottima marca!

[xymox]

Visto che vuoi provare gli ottimi prodotti di Gaspari,puoi prendere le pro idrolizzate o le intra pro di quel marchio.Ottimo gusto e ottima qualità

[lleone88]

ok vi ringrazio9, giorni di Allenamento- colazione: latte + succo di frutta. meta mattinata panino prosciutto o bresaola(100gr circa) + 1 arancio. pranzo: 150gr di pasta+ verdura+ uovo o senno carne(rossa all'incirca 150/200gr o pesce) +frutta. dopo allenamento redbull cn parmigiano(un cubetto quindi quasi un etto). cena: poca pasta(100 gr)+ verdure+ carne di cavallo(300gr circa) o eventualmente salmone o tonno( oltre 350 gr)+ verdura in modo da apportare anche pane( in base a quanta pasta mangio cerco di limitare il pane) e olio di oliva... giorni di riposo- mattino: panino con affettati. meta mattinata molta frutta. pranzo 150gr di pasta+ carne bianca+verdura. pomeriggio formaggio ( nn so, circa un etto)+ un arancio. la sera quando possibile abbondante passato di verdure+ 150/200 gra di pane e molti pomodori+ 2 arance..... questa è la mia prefissata, poi nn sempre la svolgo csi cmè, purtroppo peer imprevisti lavorativi mi è impossibile seguirla, senza contare che a volte soprattutto il sabato mangio pizza o faccio delle braciate.... quindi mi consigliate di assumere delle pro in polvere??? ok sicuramente optero per quelle della gaspari, intendo usare una marca sola, ma per quanto riguarda superpump250 e size on cme mi dvo comportare? a quanto ho capito superpomp 40 min prima dell'allenamento e size on mentre ti alleni... nei giorni di riposo niente.. le pro cme dvrei assumerle? tte in un colpo o sfalsate nella giornata??? soprattutto avete mai provato superpomp e size on??? si puo dire che sno degli ottimi prodotti? Pensate che debba aggiungere altro a superpomp+size on +pro???? grazie

[all_S_stYle]

per la alimentazione apri un thread nella sezione specifica. Se vuoi un consiglio, prendi il SuperPump Max anzichè il 250..

[lleone88]

SPERO CHE QUALCUNO MI RISPONDA A QUESTA SEMPLICE DOMANDA, NN VOGLIO SAPERE ALTRO....io voglio sapere semplicemente la modalita assunzione di questi 3 integratori... superpomp- size on e proteine della gaspari( quando vanno assunti.. quanto e in che modo).... semplice risposta poi si chiude ambedue i theared.... mi potreste rispondere per favore????? nn voglio assumere sostanze a cavolo... grazie mille

[all_S_stYle]

Size on 1-2 scoop during WO, SP , 1-2 scoop pre WO, myofusion quando ti pare! Dipende dall alimentazione! Io ne uso 2-3 scoop al giorno ad es.

[lleone88]

ok 2-3 sfalsati nella giornata? eventualmente dopo allenamento oppure durante assunzione cibi??? le pro nn le ho mai usate, nn sop se possano essere usate vicino pasti...cmq grazie... dopo tanto uno che mi risponde chiaramente a quello che volevo!!!

[all_S_stYle]

Certo che possono essere usati con i pasti! È cibo!