Quale marca per l'ALC/caffeina e tirosina

[£uca_55]

Come da titolo,visto che da Lunedì vorrei iniziare un ciclo di ALC+caffeina+tirosina sapreste dirmi su che marche orientarmi per questi prodotti?

per quanto riguarda l'ALC su www.musclenutrition.com ho visto che sono disponibili quelle della iSatori e tWatt,quale fra le due è migliore?

[xymox]

Come da titolo,visto che da Lunedì vorrei iniziare un ciclo di ALC+caffeina+tirosina sapreste dirmi su che marche orientarmi per questi prodotti?

per quanto riguarda l'ALC su www.musclenutrition.com ho visto che sono disponibili quelle della iSatori e tWatt,quale fra le due è migliore?

prendi alcar della san e vai sul sicuro

[£uca_55]

prendi alcar della san e vai sul sicuro

grazie mille per la dritta,

meglio prenderla il polvere o in compresse?

invece per caffeina e tirosina che marche mi consigli?

[michael lg]

natroid e now foods...

[Luigi 87]

natroid e now foods sono superiori in quanto certificate... però costano circa il doppio

[michael lg]

e quali consigli oltre a quelle luigi?

[£uca_55]

personalmente visto che è il primo ciclo che mi avvicino a questi integratori,ho deciso di prendere esattamente quelle consigliate ovvero:

ALC: alcar san

caffeina: nadroid

tirosina: now foods

vediamo come va

[michael lg]

bene....attento alla caffeina...parti con poca e aumenta...a tanti da problemi....ad altri come me e manx non la sentono....600 mg non mi fan niente....te parti con 100 e aumenti...

[£uca_55]

ragazzi ho un dubbio sul ALC,

ho acquistato alcar di san in polvere,e visto che da domani vorrei iniziare con la prima settimana del ciclo,vi chiedo,
con quanti misurini è opportuno partire?1 potrebbe essere ok?

---------- Post added at 16:16:05 ---------- Previous post was at 16:14:01 ----------

su "guida manuali" ho visto che per non partire troppo aggressivamente viene consigliato un 200mg pre WO,ke in misurini sarebbero?

---------- Post added at 16:21:03 ---------- Previous post was at 16:16:05 ----------

ah un ultimissima cosa,come metodo di assunzione cosa mi consigliate:in acqua,latte,the?

[Luigi 87]

200mg sono 1/4 di misurino...
fai 3 misurini al giorno
acqua e stomac ovoto

[£uca_55]

non sono moltissimi 3 misurini al giorno cm inizio?

cmqsia per quanto riguarda lo "stomaco vuoto",va benissimo anche immediatamente prima dei pasti o è meglio che passi 1/2 ora prima di mangiare?

[Mimmolino]

Bioeva per la tirosina.

[Luigi 87]

non sono moltissimi 3 misurini al giorno cm inizio?

cmqsia per quanto riguarda lo "stomaco vuoto",va benissimo anche immediatamente prima dei pasti o è meglio che passi 1/2 ora prima di mangiare?

va bene anche 10 minuti prima, con un bicchiere d'acqua

[£uca_55]

ragazzi a causa di un operazione alla ciste dietro la schiena ho dovuto fermarmi con l'allenamento quindi visto che oggi sarà il primo di ritorno ai WO ho deciso di far conciliare l'inizio del ciclio ALC+caffeina

visto che volevo partire con 200mg di ALC+200mg di caffeina ho cercato di prendere !74 di misurino per l'ALC e una compressa di caffeina,ma mentre per quest'ultima non ci sono problemi poiché 1 compressa=200mg fare 1/4 preciso di ALC mi viene difficile

potrebbe essere un problema se faccio 1 misurino + 1 cpr

tenete presente che per la prima settimana come consigliato nel manuale ho intensione di prenderle solo pre WO

---------- Post added at 17:24:57 ---------- Previous post was at 17:22:19 ----------

questo è il programma che vorrei seguire


Originariamente Scritto da klavus
Va bene se imposto l'integrazione così? E' la prima volta che prendo questi integratori e quindi non conosco ancora i miei livelli di tolleranza:

Nei giorni ON

Prima Settimana:

Colazione:
Pranzo:
PreWO: ALC 200mg + Caffeina 200mg

Seconda Settimana:

Colazione: ALC 200mg
Pranzo:
PreWO: ALC 200mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Cena:

Terza Settimana:

Colazione: ALC 200mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Pranzo: ALC 200mg
PreWO: ALC 400mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Cena:

Quarta Settimana:

Colazione: ALC 400mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Pranzo: ALC 200mg
PreWO: ALC 400mg + Caffeina 400mg + Tirosina 1gr
Cena: ALC 200mg

Quinta Settimana:

Colazione: ALC 600mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Pranzo: ALC 200mg
PreWO: ALC 600mg + Caffeina 400mg + Tirosina 1gr
Cena: ALC 200mg

Sesta Settimana:

Colazione: ALC 400mg + Caffeina 200mg
PreWO: ALC 400mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg

Settima Settimana:

Colazione: ALC 200mg
PreWO: ALC 200mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg

Ottava Settimana:
RIPOSO

Nei giorni OFF prenderei solamente l'ALC nelle stesse quantità e agli stessi orari (la quantità del preWO la prenderei il pomeriggio)

Vanno bene quantità ed assunzioni?

anche se sono convinto che con questi cavolo di misurini farò una confusione cane