Consiglio dosaggio multivitaminico

[ArnoldFan]

Buon giorno.

Mi alleno sempre la mattina intorno alle 8.30.
Integro ogni giorno con due capsule di multivitaminico Isatori. Ne prendo una subito dopo colazione (circa 1 ora prima di allenarmi) ed una mezz'ora dopo pranzo.

Volevo chiedervi se secondo voi potrebbe essere una buona idea prenderne due capsule, invece che una, subito dopo colazione nei giorni in cui mi alleno, rinunciando così a prenderla mezz'ora dopo pranzo.
Che ne dite?

[The Dennis]

L'assunzione utile sarebbe quella mattiniera, come tu fai già, e una verso il tardo pomeriggio ( nello spuntino pomeridiano).
Con questo metodo dovresti avere una copertura più ampia.

[ArnoldFan]

L'assunzione utile sarebbe quella mattiniera, come tu fai già, e una verso il tardo pomeriggio ( nello spuntino pomeridiano).
Con questo metodo dovresti avere una copertura più ampia.

Potrei spostare la capsula post-pranzo a subito dopo merenda, come dici tu. Però non hai risposto alla mia domanda...

[The Dennis]

Ah scusa, cmq è più utile come ti ho descritto io. Poi con un dosaggio simile del multi preso tutto insieme é poco utile