Termogenici e Proteine

[yurii]

e dei sides negativi dell'oep riscontrati da molti utenti del forum che mi dite?

[Wolf46]

Ti dico che puoi averli anke con altri termogenici, sopratutto quelli consigliati che sono potenti!
Uno che è difficile che crei sides è il recreate della usp labas, io lo sto usando ora e non ho i sides che avevo col oep (cmq minimi e ralativi al sonno)!
Quindi fai una scelta e spera che sai quella giusta per il tuo fisico!

[yurii]

ok, grazie.
e ipotizziamo che io decida di prendere oep e alcar...
...come gestisco gli integratori?
adesso sto già prendendo whey, gluta e bcaa.

ad esempio al mattino la glutammina la prendo insieme all'oep + alcar 20 minuti prima della colazione? o la prendo direttamente durante la colazione e lascio oep + alcar 20 minuti prima?

[Luigi 87]

oep e alcar da soli con 2 bicchieri d'acqua... dopo 20-30 minuti mangi e aggiungi Gluta... io farei così!

[yurii]

poi come ti sei trovato con oep+alcar?
se non mi sbaglio hai avuto problemi, vero?

[Cristian1976]

Premetto che non ho letto tutta la discussione, voglio rispondere solo alla domanda iniziale.

Nel tuo caso assumerei molte proteine, diete iperproteiche aiutano a perdere peso, questo perchè parte delle proteine vengono utilizzate per digerire le proteine stesse.
Per perdere qualche Kg ti consiglio la Carnitina, in questa maniera trasporti gli acidi grassi verso i mitocondri dei muscoli.
Usa pure anche i termogenici, anche se la tua percentuale è di sopra del 10%, lo scopo del termogenico è di accelerare il metabolismo, metabolismo accelerato = bruciare più grassi.

integratorieamore

[Nyon84]

Oep+alcar+proteine iso100+bcaa per dieta e palestra vanno bene?

[Hunterboy]

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[WhiteTyson]

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[Sean]

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