Termogenici e Proteine

**yurii** · 13-07-2011, 15:08:10

e dei sides negativi dell'oep riscontrati da molti utenti del forum che mi dite?

**Wolf46** · 13-07-2011, 17:24:19

Ti dico che puoi averli anke con altri termogenici, sopratutto quelli consigliati che sono potenti!
Uno che è difficile che crei sides è il recreate della usp labas, io lo sto usando ora e non ho i sides che avevo col oep (cmq minimi e ralativi al sonno)!
Quindi fai una scelta e spera che sai quella giusta per il tuo fisico!

**yurii** · 13-07-2011, 23:24:09

ok, grazie.
e ipotizziamo che io decida di prendere oep e alcar...
...come gestisco gli integratori?
adesso sto già prendendo whey, gluta e bcaa.

ad esempio al mattino la glutammina la prendo insieme all'oep + alcar 20 minuti prima della colazione? o la prendo direttamente durante la colazione e lascio oep + alcar 20 minuti prima?

**Luigi 87** · 13-07-2011, 23:28:13

oep e alcar da soli con 2 bicchieri d'acqua... dopo 20-30 minuti mangi e aggiungi Gluta... io farei così!

**yurii** · 19-07-2011, 20:49:41

poi come ti sei trovato con oep+alcar?
se non mi sbaglio hai avuto problemi, vero?

**Cristian1976** · 20-07-2011, 14:14:58

Premetto che non ho letto tutta la discussione, voglio rispondere solo alla domanda iniziale.

Nel tuo caso assumerei molte proteine, diete iperproteiche aiutano a perdere peso, questo perchè parte delle proteine vengono utilizzate per digerire le proteine stesse.
Per perdere qualche Kg ti consiglio la Carnitina, in questa maniera trasporti gli acidi grassi verso i mitocondri dei muscoli.
Usa pure anche i termogenici, anche se la tua percentuale è di sopra del 10%, lo scopo del termogenico è di accelerare il metabolismo, metabolismo accelerato = bruciare più grassi.

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