Pancake come spuntino pomeridiano

[cesede]

Salve

vorrei un vostro consiglio ,

è possibile inserire come spuntino pomeridiano una porzione di pancake met-rx ?


grazie

[PaBloS94]

Se rientra nell'introito calorico, fai pure

[cesede]

Se rientra nell'introito calorico, fai pure

il problema è questo ho terminato una barattolo di whey e non so quando mi arriveranno ,ritornando al pancake ha solo 12g di pro per porz ,ne dovrei assumere almeno il doppio di pro ,il che comporta di assumere 66g di carbo ,visto che ne contiene 33g per porz .
cosa mi consigli rimanere su una sola porz ?
sono in low carbo .

questa è la mia dieta

colazione

300ml latte parz scremato + 20g di cereali + 1 frutto


spuntino
30g proteine whey


pranzo
70g pasta al dente + 200g pollo + verdure + olio


spuntino
30g proteine whey


cena
200g pesce + verdure

[PaBloS94]

il problema è questo ho terminato una barattolo di whey e non so quando mi arriveranno ,ritornando al pancake ha solo 12g di pro per porz ,ne dovrei assumere almeno il doppio di pro ,il che comporta di assumere 66g di carbo ,visto che ne contiene 33g per porz .
cosa mi consigli rimanere su una sola porz ?
sono in low carbo .

questa è la mia dieta

colazione

300ml latte parz scremato + 20g di cereali + 1 frutto


spuntino
30g proteine whey


pranzo
70g pasta al dente + 200g pollo + verdure + olio


spuntino
30g proteine whey


cena
200g pesce + verdure

per quanto riguarda la dieta devi postarla nella sezione dedicata, perchè qui si parla di integrazione.

Ricorda di postare i tuoi dati (età, altezza,peso...) e gli obbiettivi (massa, definizione, bodyrecomposition...)

[Il_Monatto]

secondo me ti sei risposto da solo...sei in low carb e in uno spuntino vuoi assumere 66 gr di carbo?...dai pensaci un po su...
cmq quoto pablo....vai in alimentazione ke li ti consiglieranno meglio