Quando usare Pd Mass - Gensan?
Salve a tutti..ho 17 anni..sn alto 1.78 e peso 62..faccio palestra da un anno e mezzo e da 56 kg a 62..ora voglio intrudurre per mettere massa il Pd Mass della Gensan che ho già comprato..volevo un consiglio..mi hanno detto di utilizzarne 50 g al giorno a colazione e i giorni di allenamento anke 50g dopo il wo. Ma io avevo pensato di utilizzarlo solo nei giorni di allenamento 100g come post-workout..ke ne dite?
Ecco le caratteristiche:
Gensan - Pd Mass
Informazioni Nutrizionali: Valori per 100g valore energetico 392 kcal/ 1658.5 kj proteine 30 g carboidrati 54,5 g grassi 6 g creatina 6 g l-glutammina 3 g l-arginina 1,5 g magnesio 120 mg zinco 18 gm vitamina C 36 mg vitamina B1 0,84 mg vitamina B2 0,96 mg vitamina B6 1,20 mg vitamina B12 0,6 mcg vitamina PP 10,8 mg acido folico 0,12 mg acido pantotenico 3,9 mg biotina 0,09 mg
Ecco le caratteristiche:
Gensan - Pd Mass
Informazioni Nutrizionali: Valori per 100g valore energetico 392 kcal/ 1658.5 kj proteine 30 g carboidrati 54,5 g grassi 6 g creatina 6 g l-glutammina 3 g l-arginina 1,5 g magnesio 120 mg zinco 18 gm vitamina C 36 mg vitamina B1 0,84 mg vitamina B2 0,96 mg vitamina B6 1,20 mg vitamina B12 0,6 mcg vitamina PP 10,8 mg acido folico 0,12 mg acido pantotenico 3,9 mg biotina 0,09 mg
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