Vorrei acquistare dei gainer (true mass della bsn o real mass della gaspari) ma non so se assumerlo pre o post workout unitamente a crea-whey e bcaa o assumerlo da solo lontano dai pasti. Sulla confezione non riporta chiaramente il momento preciso di assunzione. Cosa mi consigliate?
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Originariamente Scritto da Sasàs -
Il gainer è fatto per essere assunto da solo.
Solitamente le dosi sono oltre i 100g di prodotto. Dentro trovi carbo e pro ed eventualmente creatina, glutammina, ecc.sigpic
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