e giusto prendere a colazione col latte le whey dopo un ora allenarsi e finito dei carboidrati semplici per poi dopo fare pranzo?
integrazione
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secondo me non è una colazione adatta prima di un allenamento, tantomeno il lasciar passare solo 60 minuti...
comunque il tuo quesito forse andava fatto nella sezione DIETA...Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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Originariamente Scritto da turazzo Visualizza Messaggioragazzi da due giorni sto assumendo le whey nel post allenamento,e non so se e' una coincidenza ma dopo aevrle assunte nell'arco di un'ora devo urinare frequentemente
e' dovuto alle proteine?illuminatemisigpic
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Originariamente Scritto da turazzo Visualizza Messaggiole diluisco in 300ml circa e durante l'allenamento bevo 1lt circa d'acquaSanità mentale? Spiacente, ma non ricordo di aver mai avuto un simile fastidio.
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Originariamente Scritto da turazzo Visualizza Messaggiole diluisco in 300ml circa e durante l'allenamento bevo 1lt circa d'acquasigpic
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