Inizio ciclo integrazione fatto bene!

***xymox*** · 18-03-2011, 13:55:08

Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio

Ciao Amici!

Chiedo consiglio per iniziare un bel ciclo di integrazione..

sono 4 anni che faccio pale e ho gia assunto in passato per provarne gli effetti creatina glutammina, prewo, pro, bcaa, e vitamine.

Attualmente sto assumendo solo pro e bcaa.

E' arrivato il momento di un iniziare un bel ciclo di un mese abbondante

Mi date qualche consiglio su quale potrebbe essere un ottimo ciclo di integrazione fatto bene?

Grazie in anticipo Ryan

Dipende dagli obiettivi, dieta etc etc

***RyanX*** · 18-03-2011, 14:54:12

Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio

Dipende dagli obiettivi, dieta etc etc

ciao grande
grazie innanzi tutto

allora sono in dieta massa e sto andando bene col mangiare.. mi spiace solo che mi stia un po "appannando" di addome..
p.s. obiettivo massa (vorrei prediligere la massa magra, ma so che dovrei scaricare un po i carbo forse)
altre info?

***xymox*** · 18-03-2011, 16:22:41

Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio

ciao grande
grazie innanzi tutto

allora sono in dieta massa e sto andando bene col mangiare.. mi spiace solo che mi stia un po "appannando" di addome..
p.s. obiettivo massa (vorrei prediligere la massa magra, ma so che dovrei scaricare un po i carbo forse)
altre info?

Direi che gli integratori che prendevi in passato,crea su tutti,siano indicatissimi per ciò che vuoi raggiunere

***RyanX*** · 18-03-2011, 16:26:27

Ho sentito parlare di ae2 e ceo, nitrix, glicerolo... cosa mi dici a riguardo xymox?

***xymox*** · 18-03-2011, 16:30:49

Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio

Ho sentito parlare di ae2 e ceo, nitrix, glicerolo... cosa mi dici a riguardo xymox?

posso dirti ottime cose guardo skin e gliger.,Il nitrix non l'ho mai fatto,ma molti si sono detti soddisfatti.

***RyanX*** · 18-03-2011, 19:19:27

Grande xymox!!!

Colgo l'occasione per chiedere a te ma anche a tutti quelli che leggono:

in che modo mi accoppiareste il nitrix???? cioè insieme a quali altri integratori?

altra domanda un po nello specifico:
mi risulta che nello skin c'è un elemento chiamato Sodium Lauryl Sulfate pare sia utilizzato negli shampo..

che sarebbe dannoso da mandare giu...

**stefanox92** · 19-03-2011, 02:41:12

comincia con la cratina pre colazione pre wo post wo
poi carbo liquidi post wo + whey post wo
multivitaminico
bcaa post wo-se c'hai soldi da spendere-
per ora va bene così imho

ovviamente nemmeno ti chiedo com'è la dieta

***RyanX*** · 19-03-2011, 13:48:49

Grande ste ti ringrazio..
è solo che ho gia preso la crea in passato ho fatto il ciclo come tu l'hai descritto e la prendevo insieme alla glutammina... l'unica cosa che non ho mai preso sono i carbo liquidi.. se gia li assumo dall'alimentazione dovrebbe essere sufficiente no?

un mio amico ha fatto questo ciclo...

ae2
ceo
nitrix
proteine
glicerolo

che ne pensi?

io volevo troppo provare il nitrix che non l'ho mai preso sia mattina sia prewo

---------- Post added at 12:48:49 ---------- Previous post was at 12:47:58 ----------

le proteine in polvere le posso interrompere vero?

pero dovrei integrare bene con la dieta poi.. sono quasi due mesi che le prendo

**stefanox92** · 19-03-2011, 14:47:55

lol non avevo notato che ceo è creatina cmq lo skinburting stack(ae2 +ceo) dicono sia ottimo il nitrix c'è chi lo elogia, c'è chi ne parla male ma fossi in te lo lascerei dov'è perchè ae2 svolge la stessa funzione del nitrix quindi non ne vale assolutamente la pena.
i cho post wo servono per ripristinare le scorte di glicogeno e in più alzare l'insulina per portare i nutrienti dentro la cellula (detto raw)
glicerolo mai provato ma andrebbe bene
cmq lascia il nitrix sullo scaffale ti invito a guardare i valori nutrizionali
nitrix

ae2(vecchio non so se sia uguale al nuovo, ma possono solo averlo migliorato casomai spulcia il loro sito e vedi cosa trovi)

molto meglio l'ae2 fidati

***RyanX*** · 19-03-2011, 15:53:51

Originariamente Scritto da stefanox92 Visualizza Messaggio

lol non avevo notato che ceo è creatina cmq lo skinburting stack(ae2 +ceo) dicono sia ottimo il nitrix c'è chi lo elogia, c'è chi ne parla male ma fossi in te lo lascerei dov'è perchè ae2 svolge la stessa funzione del nitrix quindi non ne vale assolutamente la pena.
i cho post wo servono per ripristinare le scorte di glicogeno e in più alzare l'insulina per portare i nutrienti dentro la cellula (detto raw)
glicerolo mai provato ma andrebbe bene
cmq lascia il nitrix sullo scaffale ti invito a guardare i valori nutrizionali
nitrix

ae2(vecchio non so se sia uguale al nuovo, ma possono solo averlo migliorato casomai spulcia il loro sito e vedi cosa trovi)

molto meglio l'ae2 fidati

Ciao grandissimo innanzi tutto grazie di cuore del tempo che mi stai dedicando

nello skin che cmq è consigliato dicono che però c'è Sodium Lauryl Sulfate (SLS) che viene usato negli shampo.. bleah

nitrix dunque lasciamo stare

per i carbo ho letto diversi post in merito a quello che fanno mi sembra siano quelli ad alto IG ed è per questo che quando finisco entro 45 minuti mangio 80 grammi di riso con cubetti di pollo (100 grammi) .Spero facciano bene

Grazie ancora per avermi illustrato il nitrix e vorrei farti vedere anche come sto andando

ho iniziato da poco a scrivere il mio diario e a questo link dovresti trovare 3 foto anche se non so posare :P non mi prendere in giro :lol:

Diario di Giò! (questo forum mi ha insegnato davvero tanto) - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/292261-Diario-di-Gi%C3%B2%21-%28questo-forum-mi-ha-insegnato-davvero-tanto%29/page4

N.B. LE FOTO SONO AGGIORNATE PIU AVANTI NEL DIARIO E CONTINUERO' AD AGGIORNARLE Mi presento Sono Ryan.. iscritto da poco in questo forum ho appreso inizialmente come funzionava e dopo di che ho iniziato a scrivere qualche messaggio... Dopo aver "frugato" e fatto tesoro di tante lezioni da parte dei migliori di voi

ultimissima cosa... le proteine le sto per finire.. sono due mesi che le prendo.. le scarico per un mese.. integro con mangiare? Trucchetti pre wo???