consigli integrazione per definizione

[joshua93]

questo è il link della dieta che seguo; http://www.bodyweb.com/threads/29288...er-definizione
io vorrei integrare in questo modo:

PRE COLAZIONE : 200 mg caffeina + 1 gr cla dymatize + 1 gr alc dymatize + 2 cps vitamine
PRANZO : 1 gr cla dymatize + 500 mg alc dymatize
PRE WO : 200 mg caffeina + 1 gr alc oppure 1 gr alc + volumizzatore (non so quale scegliere in chetogenica)
DURING WO : 2-3 misurini xtend
POST WO: 30 gr whey ON
CENA1 gr cla

cosa ne pensate puo andare bene?
posso utilizzare un volumizzatore pre wo?

[susperia82]

aggiungerei tirosina e omega3..un volumizzatore a bassi cho potrebbe non funzionare come sperato

[joshua93]

come volumizzatore pensavo al size-on pre contest o qualcosa d simile;dici che non serve?
l'omega 3 in che dosi? quale marca?
la tirosina in che dosi? quale marca?