Piano integrativo: consigli

[xymox]

Ma c'è uno schema di come dovrebbe essere assunto?

Non esistono "schemi".Un gainer lo fai al posto di uno spuntino a base di cibo solido (preferibile); occhio ai valori in etichetta sempre e comunque

[Alessandro33]

Non esistono "schemi".Un gainer lo fai al posto di uno spuntino a base di cibo solido (preferibile); occhio ai valori in etichetta sempre e comunque

Quindi va bene come spuntino....tutti i giorni?Scusami se insisto...è che fino ad ora come spuntino prendevo solo whey

---------- Post added 24-03-2011 at 15:03:00 ---------- Previous post was 23-03-2011 at 17:12:28 ----------

In definitiva: whey pre e post w.o. e gainer come spuntino tutti i giorni?

[brosgym]

Yes!