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Si, rotolino... Piccolo ma c'e'.
Cmq ora sto provando a fare 20-25min di lavoro aerobico a 60% dopo l'allenamento e appena sveglio prima di colazione nei giorni off, sperando di non buttare giu'troppa massa.
Ciao!
Ri-ciao, altra domanda per i Top dell'allenamento.
E' sicuramente vero che dopo i 25 anni si accumula grasso + facilmente. Io da vecchietto ( ho 31 anni )'sta cosa me la sto sperimentando addosso.
Sono mesomorfo, quindi la % di grasso rimane attorno al 7-8 % tutto l'anno, ma quel''rotolino'' vicino all'ombelico mi da proprio noia... Ho sospeso anche la creatina xche'dopo 3 anni di assunzione ''ciclizzata'' cominciava a darmi della ritenzione idrica.
Che posso fare per asciugare?
p.s. gia uso sale iposodico e bevo acqua con bassissimo contenuto di sodio
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