Buongiorno Ragazzi... Ho un po di domande da chiederVi!
1 Ho iniziato da poco ad integrarmi con gli aminoacidi ramificati e per comodità li ho presi in compresse, pero cavolo, sono davvero enormi e non ce la faccio a mandarli giu, quindi sono costretto a mettere la compressa in bocca e spezzettarla un po per poi mandarla giu (cosi facco con tutte e 6 le compresse), dite che cambia qualcosa se assunte in questo modo?
2 Ho fatto un calcolo delle proteine che assumo (sia da integratori che dai cibi) nell arco della giornata e sono sui 150gr al giorno... Io sono alto 1.75 e peso 65kg, pensate sia troppo???
Grazie in anticipo
1 Ho iniziato da poco ad integrarmi con gli aminoacidi ramificati e per comodità li ho presi in compresse, pero cavolo, sono davvero enormi e non ce la faccio a mandarli giu, quindi sono costretto a mettere la compressa in bocca e spezzettarla un po per poi mandarla giu (cosi facco con tutte e 6 le compresse), dite che cambia qualcosa se assunte in questo modo?
2 Ho fatto un calcolo delle proteine che assumo (sia da integratori che dai cibi) nell arco della giornata e sono sui 150gr al giorno... Io sono alto 1.75 e peso 65kg, pensate sia troppo???
Grazie in anticipo
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