Whey,bcca,aakg come assumerle???

[Brad83]

salve a tutti,vorrei un consiglio da voi molto più esperti su come assumere qst 3 integratori insieme in periodo di massa???
WHEY,BCCA E AAKG??

proteine post work e al raggiungimento al fab giornaliero
bcca 4 prima 4 dopo allenamento
aakg???

GRAZIE.

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nessuno???

[Brad83]

arginina(aakg) chiarimenti.

salve ragazzi,
ho appena acquistato arginina AAKG in capsule vorrei sapere come assumerla???
da precisare ke assumo gia whey e bcca.
mi alleno 3 volte a settimana.
grazie

[Sean]

Basta un thread: no spam.

[Brad83]

sean mi sapresti aiutare?

[Sean]

Aspettiamo gli esperti in integrazione, cosa che io non sono

[michael lg]

parti con 3 g pre wo.poi aumenta se non vedi efffetti...la l arg ne prendo 10g pre wo...con la aakg farei max 6g