Cell tech..DOSI!!

**Ryan83** · 30-03-2011, 23:55:49

Ragazzi, siccome si parla di assunzione a colazione e post WO: visto che io mi alleno a distanza di 2/3h dalla colazione secondo voi la seconda dose giornaliera quando dovrei prenderla?

***situation*** · 03-04-2011, 13:55:05

la prendi normalmente,le 12 ore se ti devi allenare non valgono

**VINCENT DEATHCULT** · 03-04-2011, 23:25:38

ma secondo voi fare le stesse dosi con il destrosio + creatina avrebbe gli stessi effetti? domanda stupida...

**gianmaria8** · 03-04-2011, 23:51:14

si.....sto integratore alla fine è zucchero e creatina...nulla di speciale...e lo paghi pure caro...ti compri il destrosio della + watt e creatina della pharmapure,o na roba del genere,che su musclenutrition costa ppchissimo,ed è la stessa roba...

**VINCENT DEATHCULT** · 03-04-2011, 23:54:37

infatti mi sono chiesto se ne vale davvero la pena. Cmq mischiare destrosio e creatina non neccessita di un tampone quale il bicarbonato di sodio, quindi non verrebbe neanche una schifezza da bere...

**Ryan83** · 04-04-2011, 13:31:25

quindi prenderne una dose prima e una dopo l'allenamento?

**gianmaria8** · 04-04-2011, 14:01:32

prendila lo stesso a colazione.....e una pre work......comunque se michi destrosio e creatina,il destrosio fa da veicolante,non da tampone,serve a far alzare i livelli di insulina...il tampone se proprio vuoi,lo devi utilizzare lo stesso

**Ryan83** · 04-04-2011, 14:07:37

sono poco esperto gianmaria sorry....mi spieghi meglio questa questione del tampone e del veicolante?

**gianmaria8** · 04-04-2011, 14:34:48

allora in parole povere il veicolante serve per far si che la creatina venga appunto veicolata all'interno delle cellule,l'insulina è un ormone veicolante quindi assumendo carbo ad alto ig come il destrosio insieme alla creatina viene liberata insulina...nel cell tech il destrosio cè già,appunto per quello...il tampone serve appunto perchè la creatina soffre negli ambienti acidi,allora si va a influenzare il ph.......solitamente io non utilizzo il tampone...sono finezze,il veicolante invece è molto importante..

**Ryan83** · 04-04-2011, 15:43:13

grazie sei stato chiarissimo

ok ho appena rcevuto il CellTech da 3kg

leggo due dosi al giorno da 100gr
tu mi consigli di prendera preWO. qui però leggo immediatamente dopo uhm...
i miei dubbi quindi concludendo sono
assumere 2 dosi di celletech a distanza di 4/5 ore (dalla colazione al postWO) è bene? oppure dovrei una postWO e l'altra la sera?

**gianmaria8** · 04-04-2011, 17:29:23

il discorso è questo,quel prodotto è zeppo di zucchero.....allora una dose subito dopo il workout va benissimo,per via della finestra anbolica,e del picco insulinico post workout.....poi anche a colazione andrebbe bene perchè è il primo pasto della giornata e in quel momento il fisico è più propenso a bruciare calorie....era per quello più che altro,se tu assumi la sera o anche il pomeriggio quella valanga di zuccheri,non è un bene,perchè sono zuccheri che in sostanza non ti servono a nulla.....

**Ryan83** · 04-04-2011, 17:39:02

ok chiarissimo gianma...il discorso mi convince moltissimo.
secondo te pre WO vista questo progrmama di gratina, vanno bene amino complessi?

cioè
colazione 100gr celltech
dopo 2h WO con amino complessi
post wo 100gr celltech?

**gianmaria8** · 04-04-2011, 17:41:09

non ho capito la domanda

.....io come aminoacidi complessi usavo l'animal nitro,2 pack post workout......è in quel momnto che servono,volendo se trovi degli amino in polvere li puoi pure mischiare allo shaker con il cell tech

**Ryan83** · 04-04-2011, 19:54:12

chiedevo se come integrazione pre WO che è l'unica che rimane scoperta, posso usare gli aminoacidi. ho i complessi della Gaspari, che consiglia di prenderne prima e dopo l'allenamento. tolgo il dopo e ne prendo prima?