multivitaminico

[sebagian]

Ragazzi , sto andando in palestra giornalmente 5 giorni alla settimana per 3 ore al giorno, integro la dieta che seguo con :
whey,termogenico,tribulus,bcaa,cheratina.
Ultimamente patisco un po' il freddo e mi sono un po' raffreddato, pensate sia ben integrare anche un multivitaminico?

per esempio un ciclo di 2 settimane 1 cpr al gg poi 1 sett di pausa e poi ripetere il ciclo?

[paoLo!]

Ragazzi , sto andando in palestra giornalmente 5 giorni alla settimana per 3 ore al giorno, integro la dieta che seguo con :
whey,termogenico,tribulus,bcaa,cheratina.
Ultimamente patisco un po' il freddo e mi sono un po' raffreddato, pensate sia ben integrare anche un multivitaminico?

per esempio un ciclo di 2 settimane 1 cpr al gg poi 1 sett di pausa e poi ripetere il ciclo?

si nota la crescita di capelli nel post wo? Facci sapere

Il multivitaminico non si ciclizza.

[sebagian]

hehe... scrivo cio' che non penso... mwhahah dite che sia l'eta'??.... allora 1 cpr al di' senza stacchi va bene?

[Djdo]

Integri le vitamine perchè ti sei raffreddato?

E poi, fai 5 wo la settimana per 3 ore a wo??

[sebagian]

Integri le vitamine perchè ti sei raffreddato?

non solo e che gia' ci stavo pensando ma ho colto il fatto per arrivare al 90% di decisione..

E poi, fai 5 wo la settimana per 3 ore a wo??

intenso lo so.... ma mi diverto voglio fare massa entro l'anno e soprattutto per ora ho il tempo necessario...

[clabs]

e ma il punto è che non e che più si fà meglio è , 5 wo alla settimana dalla durata di 3 ore a wo sono troppi

[sebagian]

dici? 2 sono solo di cardio e 3 di ghisa

lun,mercoledi',venerdi', pesi.
martedi' giovedi', cardio , e stratching

[Djdo]

Vabbè era per dire. Veniamo al multivitaminico: se dalla dieta noti che tu ne abbia bisogno non vedo perchè no. Contando il fatto che ti alleni in quel modo direi che potrebbe essere utile prenderlo (vedendo sempre la dieta).

[artemide]

Anche semplicemente uno blando, i classici da banco, per intenderci.

[sebagian]

Vabbè era per dire. Veniamo al multivitaminico: se dalla dieta noti che tu ne abbia bisogno non vedo perchè no. Contando il fatto che ti alleni in quel modo direi che potrebbe essere utile prenderlo (vedendo sempre la dieta).

la dieta che sto seguendo è grossomodo questa:

http://www.bodyweb.com/threads/291872-MI-presento-e-subito-vi-chiedo-consigli

[Djdo]

Anche semplicemente uno blando, i classici da banco, per intenderci.

[artemide]

con la dieta che hai postato, credo tu assuma già una buona dose di micronutrienti. per ora, ribadisco, opterei per il multivit da banco. quando sarai in fase di cutting, con conseguente restrizione sia del carico calorico sia vitaminico, andrei su prodotti più "tecnici" come (djdo e menphis docunt) può essere l'animal.