Delucidazioni su L-Glutamina

[santib]

20 g. secondo me è il dosaggio minimo.......come giustamente dice oat

[the_drifter]

concordo con i dosaggi "generosi".
i soldi sprecati sono a prenderne poca, non l'opposto... non so se mi spiego.

io facevo 7+7 on 7+7+7 off solo di glutabolic, esclusa quella derivante da miscele di AA tipo modern o xtend.
risultati apprezzabilissimi in cutting.

[Mick7]

certo...io per esempio glutabolic stò 20gr (colazione e post.wo) giorni on e off 20 gr mattina e pomeriggio (10+10)

grazie!

allora farò anche io 20gr glutabolic gg on e 20gr glutabolic nei gg off

è meglio se copio la tua distribuzione oppure se faccio la solita 5gr pre colaz, 5gr. pre wo, 10gr. post wo?

poi se non la sento faccio 30 e 20? tanto di sides non ne ha che io sappia..giusto?
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20 g. secondo me è il dosaggio minimo.......come giustamente dice oat

cavolo allora a sto punto se non la sento con 20 e 20 passerò a 30 e 20..

[mr oat]

grazie!

allora farò anche io 20gr glutabolic gg on e 20gr glutabolic nei gg off

è meglio se copio la tua distribuzione oppure se faccio la solita 5gr pre colaz, 5gr. pre wo, 10gr. post wo?

poi se non la sento faccio 30 e 20? tanto di sides non ne ha che io sappia..giusto?
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cavolo allora a sto punto se non la sento con 20 e 20 passerò a 30 e 20..

perfetto...

puoi provare un 5+5+10 oppure 10+10+10 sfruttando al massimo le potenzialità

per il glutabolic se vedi 1 serving sull'etichetta del barattolo è di 10gr, non capisco xchè la gente fà dosaggi + bassi

[Jay Cutler 880]

Farò 10+10 solo nei giorni on abbinandola con della creatina
Mi consigliate il glutabolic o una normale l-glutamina tipo Isatori o Muscletech?
Grazie

[the_drifter]

personalmente glutabolic vita natural durante.

[Jay Cutler 880]

Scusate se sono ripetitivo
Ma posso assumere la glutamina e subito dopo fare lo spuntino post allenamento?
Grazie

[energie]

glutammina subito e spuntino dopo 30 minuti

[Mick7]

perfetto...

puoi provare un 5+5+10 oppure 10+10+10 sfruttando al massimo le potenzialità

per il glutabolic se vedi 1 serving sull'etichetta del barattolo è di 10gr, non capisco xchè la gente fà dosaggi + bassi

benissimo!

se mi confermi che non ci sono sides nemmeno a lungo termine, posso anche partire subito con 30 (10+10+10) e 20 (10+10)..

aspetto la conferma

[realista]

scusate ma io sapevo che la L gluta... va bene fino 30grammi gg.... ma che altre forme avanzate di glutammina.. come la nag o la peptide.. vadano assunte in quantita ben minori!!! penso che 30grami di glutabolic siano tanti... equivalenti anche a 50/60grammi di L gliutammina.

ma in genere... la glutammina va ciclizzata? io sapevo di no... c'è chi la prende da anni ININTERROTTAMENTE..... che io sappi nn fa male ma solo bene... pero aspetto conferme

[Jay Cutler 880]

glutammina subito e spuntino dopo 30 minuti

allora la prendo prima dell'allenamento con la creatina

[sagge90]

Io ho fatto un bel ciclo di L-Glutammina di 5g+5g+5g+5g nei giorni ON e 5g+5g+5g nei giorni OFF; in palestra ci tiravo parecchio anke aiutato dalla creatina e indolenzimenti post wo non ne ho quasi mai avuti!! Anke se ti dirò che adesso che stò facendo una pausa da tutto cmq postwo non sono così stanco.. si sente molto di più l'assenza della creatina durante l'allenamento!!

[mr oat]

benissimo!

se mi confermi che non ci sono sides nemmeno a lungo termine, posso anche partire subito con 30 (10+10+10) e 20 (10+10)..

aspetto la conferma

per farti capire, io che sono 1 amante del gluabolic, stò al 3° barattolo di fila a quel dosaggio...questo per farti capire che la glutammina non crea sides ma solo benefici a breve (meno dolori) e medio-lungo termine(sistema immunitario + forte)

[all_S_stYle]

per farti capire, io che sono 1 amante del gluabolic, stò al 3° barattolo di fila a quel dosaggio...questo per farti capire che la glutammina non crea sides ma solo benefici a breve (meno dolori) e medio-lungo termine(sistema immunitario + forte)

e aggiungo; senso di fatica quasi azzerato during WO... ovviamente con dosaggi decenti!

[mr. ciuf ciuf]

"Ho provato con vari dosaggi prima! Ma per sentirne gli effetti, "almeno su di me" ci voglio 20 gr al giorno... Che poi non sono una dose esagerata èh!

---------- Post added at 07:48:54 ---------- Previous post was at 07:48:21 ----------

E ripeto... Dipende anche dal resto dell'integrazione e alimentazione![/QUOTE]

All, potresti chiarire il nesso con l'alimentazione? grazie