amino acidi e non proteine

**brosgym** · 03-03-2011, 19:51:17

Potrebbe essere ok, intendi BCAA?

**Infausto_ManMade** · 04-03-2011, 03:02:36

Posta così mi sembra una domanda senza senso....

**bizio.** · 04-03-2011, 13:02:20

Originariamente Scritto da lukapello Visualizza Messaggio

se io prendessi solo aminoacidi pre e post wo, senza prendere anche proteine in polvere andrebbe bene?

Dipende dalla tua dieta. Se assumi già un giusto quantitativo di proteine dai cibi solidi, non ti servono le proteine in polvere, e a quel punto andrei di bcaa.

Al contrario se la tua dieta e scarsa di proteine lascerei perdere per il momento i bcaa, preoccupandomi prima di sistemare la dieta aggiungendo magari una proteina in polvere nei momenti di carenza

**lukapello** · 04-03-2011, 19:46:25

ok grazie del chiarimento

***sv4*** · 04-03-2011, 19:54:43

sinceramente non vorrei parere blasfemo, ma io fin'ora non ho mai preso proteine in polvere, prediligendo quantitativi "medi" di bcaa (1,5gr per 10kg di peso) e tutto sto catabolismo non l'ho visto

certo dipende dal morfotipo, però se devo decidere fra proteine e bcaa, meglio bcaa in dosi generose

**brosgym** · 04-03-2011, 20:01:59

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

sinceramente non vorrei parere blasfemo, ma io fin'ora non ho mai preso proteine in polvere, prediligendo quantitativi "medi" di bcaa (1,5gr per 10kg di peso) e tutto sto catabolismo non l'ho visto

certo dipende dal morfotipo, però se devo decidere fra proteine e bcaa, meglio bcaa in dosi generose

Giusto! A patto che, coem diceva Bisio, tu assuma proteine in giusta quantità, altrimenti è prima lì che bisogna agire.....