Integrazione di AcetIl L-carnitina, possibile eccesso di Thiamina e Methionina?

**brosgym** · 03-03-2011, 12:16:24

non c'è problema, anche perchè la tiamina vien facilmente eliminata con le urine, la metionina è un aminoacido e per averen in eccesso ce ne vuole.....

**Spich** · 03-03-2011, 14:14:41

grazie mille per la tua risposta, ho un ulteriore dubbio: per "aiutare" nella riduzione del grasso corporeo, può essere più utile il prodotto che ho indicato prima, cioè
Dymatize - Acetyl L-Carnitine 90 caps

AcetIl L-carnitina 500 mg,
Tiamina 25 mg
Methionina 25 mg.

oppure è meglio un prodotto che contenga sia L-carnitina che AcetIl L-carnitina?

ad esempio un prodotto come questo:

Scitec - Carni Complex 60caps

L-Carnitine 1000 mg
Acetyl L-Carnitine (ALC) 200 mg

ciao e grazie ancora

**brosgym** · 03-03-2011, 16:18:48

No meglio la sola acetilata

**Spich** · 05-03-2011, 15:29:49

scusa se ti disturbo ancora;

questa modalità di assunzione è corretta?

1 sett 1
2 sett 1,5
3 sett 2
4 sett 2,5
5 sett 2
6 sett 1,5

suddividendo la quantità totale in più volte al giorno...

lo stop da effettuare alla fine della sesta settimana di quanto deve essere?

ciao e grazie!

**brosgym** · 05-03-2011, 15:31:24

Va bene puoi evitare la settimana 5, stop di almeno una settimana

**Spich** · 05-03-2011, 15:45:08

ottimo, grazie mille davvero!!!
leggendo sia sulla descrizione del prodotto c'è scritto di assumerla durante i pasti;
nelle varie discussioni qui sul forum c'è chi sostiene che deve essere assunta 30 minuti prima del pasto, altri appena prima, altri durante il pasto...

mi conviene seguire quanto riportato sul prodotto?

ho anche letto qui sul forum che alcuni consigliano l'assunzione della forma acetilata durante il giorno, ma prima dell'allenamento di assumere l-carnitina tartrato... però non fornivano spiegazioni...
è sempre meglio puntare sulla forma acetilata o, prima dell'allenamento, conviene assumere la l-carnitina tartrato?

ti ringrazio davvero per il tuo aiuto, mi stai aiutando a risolvere molti dubbi che mi sono sorti leggendo vari articoli e varie discussioni qui sul forum...

ciao!

**brosgym** · 05-03-2011, 18:42:08

Usa la sola acetilata, l'assimilazione è lenta alla fine non è decisivo quando assumerla, ti consiglio sempre una al mattino

**Spich** · 05-03-2011, 20:07:33

le tue risposte mi sono state davvero utili, ti ringrazio infinitamente!

è interessante documentarsi in rete per vedere come per lo stesso prodotto ci siano così tante opinioni differenti...

nell'ultima ora ho letto 3 articoli diversi nei quali si spiegava una modalità di assunzione diversa:
il primo è quello che ho postato prima:
1 sett 1
2 sett 1,5
3 sett 2
4 sett 2,5

il secondo:
1 sett 2,5
2 sett 2
3 sett 1,5
4 sett 1

il terzo:
4 settimane con 2,5

mi conviene provarle tutte e 3 (ovviamente intervallate dalle dovute settimane di pausa) e vedere quale "funziona" meglio con me, oppure ce n'è una ritenuta in generale "migliore"?

grazie ancora!

ciao

**brosgym** · 06-03-2011, 10:10:02

Guarda anche la logica direbbe andare a crescere in modo da non permettere al nostro organismo di abituarsi....

**Spich** · 07-03-2011, 14:56:06

Grazie davvero per l'aiuto, sei stato davvero gentile!

ciao!

**Spich** · 09-03-2011, 00:38:35

ciao,
purtroppo mi è venuta un altra domanda...

nella settimana che dovrò assumere 2,5 g
ho pensato di ripartizionare l'assunzione nei giorni di allenamento in questo modo:
colazione: 0,5 g
pranzo: 0,5 g
pre-allenamento: 1 g
post-allenamento : 0,5 g

potrebbe andare bene?

nei giorni in cui non mi alleno invece potrebbe andare bene questa modalità?

colazione: 1 g
pranzo: 0,5 g
spuntino pomeridiano: 0,5 g
cena :0,5 g

ciao e grazie ancora!