salve ragazzi
...io mi alleno in palestra per un ora dalle 6 alle 7..e dalle 7 alle 8 e mezza mi alleno in campo(rugby),ho acquistato i modern bcaa della usp,quando li assumo?
solitamente alle 7 faccio uno spuntino,3 gallette o pane integrale e vado in campo...dovrei assumere 10 g di bcaa secondo il dpsaggip da etichetta,assumo 10 g post workout??...
...
se per i dosaggi può essere utile peso 87 kg...
...io mi alleno in palestra per un ora dalle 6 alle 7..e dalle 7 alle 8 e mezza mi alleno in campo(rugby),ho acquistato i modern bcaa della usp,quando li assumo?solitamente alle 7 faccio uno spuntino,3 gallette o pane integrale e vado in campo...dovrei assumere 10 g di bcaa secondo il dpsaggip da etichetta,assumo 10 g post workout??...
...se per i dosaggi può essere utile peso 87 kg...
