Integratore Precardio

[badlinus87]

Visto che quando facciamo sessioni con i pesi abbiamo di che scegliere tra vari preworkout + o meno efficaci, mi chiedevo, quando si fa cardio invece?
Cioè di solito uso solo bcaa e un termo (se faccio def), ma non esiste un prodotto da usare magari solo i giorni in cui si fa aerobica per massimizzare l'ossidazione dei grassi e magari avere anche + energia?

[lucav79]

alc caffeina

[WhiteP]

alc caffeina

quoto

[susperia82]

e bcaa a nastro..

[WhiteP]

e bcaa a nastro..

ariquoto

[lucav79]

nastro ossia? mi son sempre chiesto quale sia la quantita "giusta"

[WhiteP]

nastro ossia? mi son sempre chiesto quale sia la quantita "giusta"

io farei un grammo ogni 10 del tuo peso pre e lo stesso post

[lucav79]

ah come da prassi...

[WhiteP]

ah come da prassi...

il doppio..in totale 2 grammi ogni 10 di peso..orientativamente,non è che deve essere una regola tassativa

[lucav79]

ah scusami...ok thanks

[susperia82]

io farei un grammo ogni 10 del tuo peso pre e lo stesso post

sta volta quoto io!!

[lucav79]

giusto l altro giorno leggevo un articolo (nn mi ricordo + dove) dove si suggeriva di farsi uno skaker di caseinato da suddividere appena prima e poco dopo la meta sessione. vi pare n a cavolata?

[xymox]

giusto l altro giorno leggevo un articolo (nn mi ricordo + dove) dove si suggeriva di farsi uno skaker di caseinato da suddividere appena prima e poco dopo la meta sessione. vi pare n a cavolata?

E a te ti pare una cosa seria?

[lucav79]

motivazione. a una domanda nn si risponde con una domanda

[xymox]

motivazione. a una domanda nn si risponde con una domanda

Caseinato è una proteina del latte a lento rilascio.