gainer dopo colazione

[l.e.o.n]

ciao a tutti...ho acquistato un gainer da prendere a metà mattina visto che non riesco a mangiare altro perchè se no poi non pranzo... domanda..va bene prenderlo a distanza di 1 ora dalla colazione? (colazione composta da 350 ml di latte, 3 fette biscott integrali e 2 cucchiaini di miele..)
il prodotto in questione si chiama extra mass, lo fa una casa italiana..la T's t nutrition..pareri??

[paolino87]

Ciao,
1h dopo mi sembra poco...a che h fai colazione e pranzi?

---------- Post added at 12:10:04 ---------- Previous post was at 12:09:10 ----------

Comunque i gainer introducono calorie, quindi anch'essi riducono la fame

[Hunterboy]

già.. fai prima colazione in modo da lasciare lo spazio per lo spuntino o non farlo proprio e poi perchè un gainer??

[paolino87]

Il gainer và bene se sei sottopeso e fatichi ad incrementare le Kcal, oppure hai difficoltà particolari a fare i pasti

[susperia82]

un ora mi sembra pochetta..e pura la colazione mi sembra scarsetta

[l.e.o.n]

praticamente lo prendo perchè di mattina non riesco a mangiare, mentre il gainer lo butto giu più facilmente rispetto a un panno ad esempio....

---------- Post added at 19:57:18 ---------- Previous post was at 19:55:30 ----------

Ciao,
1h dopo mi sembra poco...a che h fai colazione e pranzi?

---------- Post added at 12:10:04 ---------- Previous post was at 12:09:10 ----------

Comunque i gainer introducono calorie, quindi anch'essi riducono la fame

la colazione la faccio verso le 8 e verso le 9 prendo il gainer...poi pranzo alle 13.00 circa...

[luci89]

Lo potresti prendere alle 10:30 per fare una cosa più equilibrata così ci sono 2 ore e 30 di distanza sia dalla colazione che dal pranzo...

[CHEF]

Un'ora è troppo poca stai ancora digerendo la colazione. Se vuoi usare un gainer cercalo bilanciato tra proteine e carboidrati.Ancora meglio sarebbe farselo home made.

[susperia82]

gia..whey+malto+omega3