Creatina monoidrata e caffe

[Maxxy]

Ciao raga so che non si beve caffe quando si assume crea ma io la mattina e dp pranzo nn pox proprio farne a meno o qausi.
Volevo chiedervi va cmq bene se assumo prima la crea e mezzora dopo a colazione prendo il caffe?? oppure prendo il caffe alle 2 e assumo crea alle 17??
O ne annulla cmq gli effetti??
grazie

[Manx]

non c'è nessun problema nell'assumere caffé e creatina, è un falso mito, ne abbiamo parlato migliaia di volte. Ci sono alcuni intergatori che contengono entrambe.

[Manx]

ah,intendevo la "caffeina" ovviamente non il caffé

[Maxxy]

hhhii ok tnx manx

[Djdo]

Beh diciamo che sono due sostanze che non vanno molto d'accordo... Poi il fatto che certi pre wo le abbiano nella formulazione vuol dire poco e niente...

[albertodrol]

in questo periodo assumo pwo 5 krealkalin e 1,5 grammi di beta alanina, quando mi alleno non troppo tardi nella sera aggiungo 200 mg di caffeina che mi migliorano ulteriormente il work out , mi da piu grinta , quindi presumo che non ci siano interferenze di assorbimento rilevabili, se mai ci fossero basterebbe prendere di piu di entrabe le sostenze per ottenere lo stesso effetto.

[Manx]

Beh diciamo che sono due sostanze che non vanno molto d'accordo... Poi il fatto che certi pre wo le abbiano nella formulazione vuol dire poco e niente...

solo in dosaggi sovrumani puo' creare problemi, e questo invece secondo me dice tanto, altro che "poco e niente". Cmq non creiamo confusione, ci sono centinaia di discussioni su questo tema e tutte affermano che creatina e caffeina possono essere assunte assieme.

[Djdo]

in questo periodo assumo pwo 5 krealkalin e 1,5 grammi di beta alanina, quando mi alleno non troppo tardi nella sera aggiungo 200 mg di caffeina che mi migliorano ulteriormente il work out , mi da piu grinta , quindi presumo che non ci siano interferenze di assorbimento rilevabili, se mai ci fossero basterebbe prendere di piu di entrabe le sostenze per ottenere lo stesso effetto.

Mah se lo dici te...

solo in dosaggi sovrumani puo' creare problemi, e questo invece secondo me dice tanto, altro che "poco e niente". Cmq non creiamo confusione, ci sono centinaia di discussioni su questo tema e tutte affermano che creatina e caffeina possono essere assunte assieme.

Ok, non era mia intenzione creare confusione

[Manx]

ecco quello che dice albertodrol mi sembra già ben piu' discutibile...cmq circa caffeina e creatina si è espresso qualche settimana fa lo stesso prince riky spiegando il "problema", che c'è solo a dosaggi non da essere umano.

[Maxxy]

cmq come mai c'è stata qualke recente studio o altro?? xke ricordo che fino all'anno scorso sconsigliavate l'assunzione di queste due sostanze insieme.

[Manx]

se per recente intendi gli ultimi dieci anni...si'