Ho pensato di fare questa cosa qui: a fine allenamento sorseggiare la bevanda così composta praticando 10/15' di blanda attività aerobica alla cyclette:
20gr proteine uovo e siero del latte
15gr glutammina
10 gr creatina
5 gr taurina
10gr bcaa
1 comp. multivitaminico multiminerale effervescente
1 comp. effervescente ferro gluconato
20gr proteine uovo e siero del latte
15gr glutammina
10 gr creatina
5 gr taurina
10gr bcaa
1 comp. multivitaminico multiminerale effervescente
1 comp. effervescente ferro gluconato
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