Secondo voi va bene questa Integrazione Base (Dieta Postata)?

[D4vDX]

Raga ditemi se e tutto ok secondo voi pleasee domani inizio:

Multivitaminico: 1 al mattino a colazione dal lunedi al venerdi
Nox Nitrox2: 2 a colazione, 2 a pranzo e 1 a cena, dal lunedi al venerdi, per 4 settimane
Dopo WorkOut: 1 misurino di proteine con 5gr di creatina
BCAA: 5 capsule prima WO e 5 capsule dopo WO

[Luigi 87]

multivitaminico tutti i giorni, non solo i giorni lavorativi
nitrox2 puoi anche buttarlo...
post wo fai BCAA + carboidrati +creatina dopo 20-30 minuti proteine

[D4vDX]

ok ma vanno bene le dosi di bcaa, le capsule sono da 1,1gr l'una. per il nitrox, l'ho pagato e vorrei assumerlo!!!

[Luigi 87]

si direi che 10grammi è un buon dosaggio, non scendere!

[D4vDX]

si direi che 10grammi è un buon dosaggio, non scendere!

ok grazie, rigaurdo al nitrox non puoi dirmi proprio nulla su quando e quanto prenderne?

[D4vDX]

Aiuto Assunzione AAKG, Anderson Research Nitrox2 - Quando e Quanto???!!

Ciao ragazzi domani inizio la mia nuova integrazione sotto elencata:

Multivitaminico: 1 compressa a colazione tutti i giorni
Dopo WorkOut: 1 misurino di proteine 100% On + 5gr di creatina
BCAA: 5 capsule prima WO e 5 capsule dopo WO (capsue da 1.1gr l'una)

NO NItrox2 ---> ????

Anni 22, Peso 63kg, altezza 172cm

Ho letto molti pareri discordanti, tipo che va preso a colazione pranzo e cena, poi altri che lo consigliano preWO e postWO, insomma non ci capisco niente! Dovete aiutarmi!!!!

[Sean]

Continua qui.

[D4vDX]

nessuno?

[D4vDX]

nada de nada???