Quanti grammi di peptidi alla mattina e dopo workout?

[Ale]

Posto che sia alla mattina che dopo il workout continuero' a prendere le pro in polvere, vorrei abbinarci anche i peptidi pero' non so quanti grammi.

Chi mi consiglia?

ciao

[Guru]

Io ne uso 30gr, ma visto che ci abbini altre proteine, se ad esempio ne usi 20-30gr, 10gr di peptidi bastano.
POi dipende anche dal tuo peso.
Bye.

[Ale]

Originally posted by Guru
Io ne uso 30gr, ma visto che ci abbini altre proteine, se ad esempio ne usi 20-30gr, 10gr di peptidi bastano.
POi dipende anche dal tuo peso.
Bye.

Si giusto, faccio 30 di pro in polvere e magari 8-10 di peptidi.

grazie guru

[Napalm]

Ma di peptidi in teoria non bisognerebbe prenderne di meno?

[Guru]

Si, ma dipende anche da come vuoi usarli.
Sicuramente hanno un assorbimento migliore rispetto alle comuni proteine e delle proprietà assolutamente uniche.
Bye.