no-explode..delucidazione sull'assunzione

[xxam76]

purtroppo non ho trovato un topic che rispondesse alle mie perplessità riguardo all'assunzione che ne volevo fare.
Nei vari articoli che ho letto si consiglia di assumerlo a digiuno,almeno dopo 2 ore dall'ultimo pasto e lontano dalle proteine in polvere fin qui ci siamo,io pensavo di assumerlo in questo modo;

GIORNI WO:

1 WEEK 1 scoop 1/2 ora prima della colazione,1 scoop a digiuno 1/2 ora prima del pre wo

dalla 2 a 6 WEEK 1 scoop 1/2 ora prima della colazione, 2 scoop a digiuno 1/2 ora prima del pre wo

dala 6 a 12 week 1 scoop 1/2 ora prima della colazione, 3 scoop a digiuno 1/2 ora prima del pre wo


GIORNI REST:

1 scoop 1/2 ora prima della colazione



Per esser più preciso,farei lo spuntino alle ore 13:00,alle 15:00 assumerei il no ex e alle 15:30 ca. farei il pre-wo

il pre-wo è composto da 10 gallette di riso,30gr whey,il tutto frullato con aggiunta di 1/2lt. H2O

[michael lg]

il pre wo non mi piace sinceramente....quella roba li la metterei post wo!

[pasto23]

e secondo me non servono due assunzioni di noxplode, basta quella pre wo

[brosgym]

Infatti è da usare solo prewo....poi mezzo scoop.....

[susperia82]

post wo??no
giorni rest???no