Whey

[sebix]

Oggi ho cominciato a prendere le why con i seguenti dosaggi

Giorni on: 55 grammi: 25 mattina insieme alla colazione 30 post allenamento

giorni off: 25 grammi mattina.



Apparte i dosaggi che dovrebbero essere corretti per uno come me di 1.72 e 64kg vorrei chiedere se tali dosaggi possono causare problemi a livello renale e di fegato...

[brosgym]

Per l'ennesima volta:

Le proteine in polvere sono da considerarsi alla stregua del cibo (carne, pesce.....), quindi non c'è un dosaggio ottimale nè uno massimo, in quanto proteine in polvere, va valutato insieme all'introito totale delle proteine TUTTE!!!!!