consigli su integrazione

**Djdo** · 23-02-2011, 17:54:29

Il corpo non si assuefa a BCAA e proteine

**lucianone** · 23-02-2011, 17:59:14

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Il corpo non si assuefa a BCAA e proteine

immaginavo, ma ripeto, prevale in me la curiosità di cambiare per vedere anche come reagirà il mio fisico

cmq cosa ne pensi del mio nuovo programma di integrazione???

**Djdo** · 23-02-2011, 18:47:35

Bè gli amino whey sono delle proteine in cps quindi su quelli non ci sono problemi. Per gli altri due, invece, che aspettative hai? Nel senso che ti aspetti di ottenere?

**lucianone** · 23-02-2011, 22:46:40

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Bè gli amino whey sono delle proteine in cps quindi su quelli non ci sono problemi. Per gli altri due, invece, che aspettative hai? Nel senso che ti aspetti di ottenere?

ma guarda lo zma mi è stato consigliato ma ero e sono ancora un po restio...la glutammina per recuperare e aumentare anche di massa.. poi non so.. se hai altre proposte dimmele pure...
il mio intento era cmq prendere integratori per l'aumento di massa

**luci89** · 23-02-2011, 22:57:16

Se vuoi aumentare la massa ci vuole un gainer o un buon post-work tipo Anabolic Window oppure il True Mass della BSN. Puoi prendere quello dopo l'allenamento aggiungengo uno scoop di glutammina allo shaker. Nell'Anabolic window mi pare che ci sia già dentro quindi non c'è bisogno. Poi mantieni i bcaa ovviamente

**lucianone** · 23-02-2011, 23:33:04

Originariamente Scritto da luci89 Visualizza Messaggio

Se vuoi aumentare la massa ci vuole un gainer o un buon post-work tipo Anabolic Window oppure il True Mass della BSN. Puoi prendere quello dopo l'allenamento aggiungengo uno scoop di glutammina allo shaker. Nell'Anabolic window mi pare che ci sia già dentro quindi non c'è bisogno. Poi mantieni i bcaa ovviamente

solo 1 problema: io faccio cena mezz'oretta dopo l'allenamento....