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Ho ordinato sia Yok3d che Oxyelite...
Quindi...dato che mi alleno verso le 21:15...lo Yok3 lo prendo allo spuntino pomeridiano delle 18 o lo prendo verso le 19:30/20?
Dipende dallo spuntino! Occhio soprattutto a grassi e fibre, che rallentano il tempo di digestione.
Ho ordinato sia Yok3d che Oxyelite...
Quindi...dato che mi alleno verso le 21:15...lo Yok3 lo prendo allo spuntino pomeridiano delle 18 o lo prendo verso le 19:30/20?
Prendilo alle 19,30-20,00; scusa ma a che ora ceni se ti alleni così tardi?
...scusate se mi intrometto,prima assunzione oggi di 4 cps di Yok3 di supporto alla mia integrazione e...
PUMP e forza a manetta ragazzi !!! Buon inizio direi...
Ciao ragazzi..
oggi ho assunto x la prima volta yok3d..3cps durante il pranzo, come mi e' stato consigliato qualche post fa, visto che tra il pranzo e il WO "purtroppo" passa poco piu di un ora e mezza...e mezz'ora prima 2 misurini di jack3d...
Bhe sinceramente non e' che ho notato tutto questo pump...e in piu' non ho "sentito" nemmeno lo jack3d (premetto che gia' l'ho usato per un mese...e tutto ok....e ne ho fatto altrettanto uno di stacco...l'ho ripreso la scorsa settimana...)a differenza della prima assunzione dove la differenza si e' notata di molto (oggi ho dovuto anche abbassare i carichi.. )
Volevo chiedere se questo e dovuto al fatto, come detto all'inizio, che tra pasto e assunzione integratori in questione passa poco tempo.... anche se per quanto riguarda lo jack3d il suo dovere lo ha sempre fatto.....mha!!! grazie per eventuali consigli.....
ciao..in palestra vado da una decina di anni...non sono un "bodybuilder"...fisicamente sono abbastanza asciutto non conosco il valore del mio bf...mi alleno sempre con costanza, l'alimentazione e' molto curata...grazie
Spesso il pump è anche relativo alla massa muscolare, se sei tendenzialmente magro non potrai mai sentire un pump mostruoso, se invece hai massa muscolare da vendere il pump lo sentirai mooolto di più.
Io allenandomi la mattina lo prendo insieme alla mia piu che abbondante colazione (10 fette biscottate int. con marmellata, latte e proteine) due ore e mezza e lo sento assai il pump sin addirittura dal primo esercizio!!!!
ragazzi non parliamo senza sapere le cose! sull'etichetta è chiaramente indicata la quantità di cps in rapporto con i Kg. 4 cps non sono per nulla un'esagerazione!
---------- Post added at 18:39:21 ---------- Previous post was at 18:38:27 ----------
Spesso il pump è anche relativo alla massa muscolare, se sei tendenzialmente magro non potrai mai sentire un pump mostruoso, se invece hai massa muscolare da vendere il pump lo sentirai mooolto di più.
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Occhio soprattutto a grassi e fibre, che rallentano il tempo di digestione.
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