Pausa da proteine, creatina, bcaa

**sagge90** · 21-02-2011, 21:28:09

Dalle 2 alle 4 settimane di solito

**pippo75** · 21-02-2011, 21:34:06

Originariamente Scritto da Davide Ortoni Visualizza Messaggio

Vorrei sapere quanto dovrebbe durare una pausa da integratori(NitroTech della MT, CellTech della MT e Bcaa della isatori) dopo un assunzione di 1 un mese e mezzo circa.

io da proteine e bcaa non ho mai sentito parlare di pause .....

**Davide Ortoni** · 21-02-2011, 21:37:52

Ah ok, ho appunto chiesto perchè sono ancora un pò ignorante in materia :P, grazie

**clabs** · 21-02-2011, 21:43:53

le pro e i bcaa non li stacchi, la crea si, di solito si stacca 4 settimane la crea.

**Davide Ortoni** · 21-02-2011, 21:51:52

E in queste settimane di pausa posso usare altro oppure tranne le pro e i bcaa devo "rimanere a secco"? :P

**michael lg** · 21-02-2011, 21:55:47

come dice pippo solo la cre ne ha bisogno...
rep pippo...

***sv4*** · 22-02-2011, 00:01:33

le pro in realtà andrebbero staccate, ma dipende da quante ne assumi

**clabs** · 22-02-2011, 00:05:56

in che senso sv4 ? io ho sempre letto che le pro non vanno staccate ( classica frase : te stacchi il petto di pollo ? ) , se propio magari per un periodo le tieni più basse, ma parlo sia di pro solide che polveri................

**Francesco01** · 22-02-2011, 00:06:14

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

le pro in realtà andrebbero staccate, ma dipende da quante ne assumi

Io non staccherei le pro, in ogni caso le assumeresti dal cibo solido, che cambia?L'unica cosa che faccio io è staccare da integratori e fare un'alimentazione libera se sono in vacanza, ma è solo per un aspetto psicologico, non certo perchè le pro hanno bisogno di uno stacco...

Discorso diverso per la crea che deve essere staccata dopo 4 settimane...ma nel frattempo continua pure con bcaa e pro, non succede nulla

**Davide Ortoni** · 22-02-2011, 00:11:29

Prendo il dosaggio consigliato, 2 scoop nei giorni di allenamento (mattina, e prima di andare a dormire) e 1 scoop nei giorni di riposo solo la mattina...penso siano dosi abbastanza tranquille :P

**clabs** · 22-02-2011, 00:19:41

si ma più che altro devi vedere la dieta, posso assumere pure più polveri se ho bisogno..sono proteine alla fine...

**leonardoS** · 22-02-2011, 00:19:51

Staccare le proteine e i bcaa? E perchè mai? Tanto vale allora alimentarsi con solo carboidrati e grassi, anche con la creatina, potrei capire lo stacco solo se fai uso della monoidrata, con alcuni tipi di creatina avanzata, non vedo perchè staccare.

**clabs** · 22-02-2011, 00:24:27

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

Staccare le proteine e i bcaa? E perchè mai? Tanto vale allora alimentarsi con solo carboidrati e grassi, anche con la creatina, potrei capire lo stacco solo se fai uso della monoidrata, con alcuni tipi di creatina avanzata, non vedo perchè staccare.

brao leo !

**Davide Ortoni** · 22-02-2011, 01:11:06

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

Staccare le proteine e i bcaa? E perchè mai? Tanto vale allora alimentarsi con solo carboidrati e grassi, anche con la creatina, potrei capire lo stacco solo se fai uso della monoidrata, con alcuni tipi di creatina avanzata, non vedo perchè staccare.

Io uso la CellTech della MT, e su MuscleNutrition viene messa nella categoria "Creatina avanzata", quindi potrei anche non stoppare con quella?